Nach den Worten von Peter DunovJeder sollte das Essen wählen, das für ihn am besten geeignet ist. Es gibt jedoch allgemeine Bedingungen, die für alle gelten.
1.Es ist gesund, Freude am Essen zu haben.
2.Essen Sie die gesündesten Lebensmittel und essen Sie nie zu viel.
3.Je mehr ein Mensch isst, desto weniger erinnert er sich. Der Magen arbeitet zu stark, das Gedächtnis wird belastet und geschwächt.
4.Du hast etwas Obst, zum Beispiel eine Birne. Fangen Sie nicht sofort an, es zu essen. Halten Sie inne, schauen Sie sie an, denken Sie ein wenig an sie. Die Wesen, die die Frucht erschufen, sammelten Sonnenstrahlen und kondensierten Sonnenenergie in dieser Frucht. Ihre Aufgabe ist es, dieses Licht herauszunehmen und in Ihren Körper zu bringen.
5.Trinken Sie nach dem Obst niemals kaltes oder heißes Wasser. Vor dem Essen können Sie Wasser trinken, unmittelbar nach dem Essen ist dies jedoch nicht gestattet.
6.Sie hören auf zu essen, wenn Sie sich am wohlsten fühlen – im Magen muss Platz für mindestens weitere 20 Bissen sein, um frei verdauen zu können.
7.Die Kraft der Nahrung liegt in der Qualität, nicht in der Quantität.
8.Du wirst am Abend essen, bevor die Sonne untergegangen ist, und am Morgen wirst du nie essen, bevor die Sonne aufgegangen ist.
8.Keine Hektik beim Essen.
9.Gute Lebensmittel sind diejenigen, die am leichtesten verdaulich sind und möglichst wenig Überschuss hinterlassen.
10.Lebensmittel sollten immer frisch sein.
11.Zu viel Essen erschöpft den menschlichen Körper.
12.Essen Sie keine zu heißen oder zu kalten Speisen.
13.Der Mensch soll pünktlich essen, aber nicht zu einer bestimmten Zeit, sondern dann, wenn sich die Kräfte in seinem Organismus manifestieren, d.h. wenn er inneren Hunger verspürt.
14.Essen Sie niemals, wenn Sie sich unwohl fühlen. Sie werden nur essen, wenn Sie hungrig sind.
15.Alles Einheitliche ist gefährlich. Auch eine einheitliche Ernährung ist sehr gefährlich.
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