Según las palabras de Peter Dunovcada uno tiene que elegir el alimento que mejor le funcione. Sin embargo, existen condiciones generales que se aplican a todos.
1.Es saludable sentir placer al comer.
2.Consuma los alimentos más saludables y nunca coma en exceso.
3.Cuanto más come una persona, menos recuerda. El estómago trabaja demasiado y la memoria se agobia y se debilita.
4.Tienes alguna fruta, una pera por ejemplo. No empieces a comerlo de inmediato. Detente, mírala, piensa un poco en ella. Aquellos seres que crearon el fruto reunieron rayos solares y condensaron energía solar en este fruto. Tienes la tarea de sacar esta luz y traerla a tu cuerpo.
5.Nunca bebas agua fría o caliente después de la fruta. Antes de comer se puede beber agua, pero no está permitido inmediatamente después de comer.
6.Dejas de comer cuando te sientes más cómodo; debe haber espacio en tu estómago para al menos 20 bocados más para poder digerir libremente.
7.El poder de los alimentos está en la calidad, no en la cantidad.
8.Comerás por la tarde antes de que se ponga el sol, y por la mañana nunca comerás antes de que salga el sol.
8.Sin prisas a la hora de comer.
9.Los buenos alimentos son aquellos que se digieren más fácilmente y dejan el menor exceso posible.
10.Los alimentos siempre deben estar frescos.
11.Comer demasiado agota el cuerpo humano.
12.No coma alimentos demasiado calientes o demasiado fríos.
13.Una persona debe comer exactamente a tiempo, pero no a una hora determinada, sino cuando se manifiestan las fuerzas de su organismo, es decir, cuando siente hambre interior.
14.Nunca comas cuando no te encuentres bien. Sólo comerás si tienes hambre.
15.Todo lo uniforme es peligroso. La uniformidad en la nutrición también es muy peligrosa.
Fuente: www.highviewart.com