Die 11 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Bienenpollen

Bienenpollen sind eine Mischung aus Pollen, Nektar, Enzymen, Honig, Wachs und Bienensekret. Bienen sammeln Pollen von Pflanzen und transportieren sie zum Bienenstock, wo sie gelagert und als Nahrung für das Volk verwendet werden. Bienenpollen sollten nicht mit anderen Bienenprodukten wie Honig, Gelée Royale oder Waben verwechselt werden. Diese Produkte dürfen keine Pollen oder andere Stoffe enthalten. In letzter Zeit erfreuen sich Bienenpollen in Gesundheitskreisen zunehmender Beliebtheit, da sie reich an Nährstoffen, Aminosäuren, Vitaminen, Lipiden und über 250 Wirkstoffen sind. Viele Studien weisen auf die gesundheitlichen Auswirkungen von Bienenpollen hin und zeigen vielversprechende Ergebnisse. Hier sind 11 gesundheitliche Vorteile von Bienenpollen:

1. Überzeugendes Nährwertprofil mit über 250 Wirkstoffen

Bienenpollen weisen ein beeindruckendes Nährwertprofil auf. Es enthält über 250 biologisch aktive Substanzen, darunter Proteine, Kohlenhydrate, Lipide, Fettsäuren, Vitamine, Mineralien, Enzyme und Antioxidantien. Ein Körnchen Bienenpollen besteht ungefähr aus: Kohlenhydraten: 40% Protein: 35% Wasser: 4–10% Fett: 5% Andere Substanzen: 5–15% Die letzte Kategorie umfasst Vitamine, Mineralien, Antibiotika und Antioxidantien. Der Nährstoffgehalt von Pollen hängt jedoch von der Pflanzenquelle und der Jahreszeit ab, in der er gesammelt wird. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass von Kiefernpflanzen gesammelter Bienenpollen etwa 7%-Protein enthält, während von Dattelpalmen gesammelter Pollen eher 35%-Protein enthält. Darüber hinaus weisen im Frühjahr gesammelte Bienenpollen eine deutlich andere Aminosäurezusammensetzung auf als im Sommer gesammelte Pollen. 2. Der hohe Gehalt an Antioxidantien schützt vor freien Radikalen und chronischen Krankheiten Пчелният прашец е зареден с голямо разнообразие от антиоксиданти, сред които флавоноиди, каротеноиди, кверцетин, кемпферол и глутатион. Антиоксидантите предпазват тялото ви от потенциално вредни молекули, наречени свободни радикали. Увреждането от свободните радикали е свързано с хронични заболявания като рак и Diabetes Typ 2. Untersuchungen zeigen, dass Bienenpollen-Antioxidantien chronische Erkrankungen reduzieren können Entzündung, schädliche Bakterien beseitigen, Infektionen bekämpfen und das Wachstum und die Ausbreitung von Tumoren bekämpfen. Der Gehalt an Antioxidantien in Bienenpollen hängt jedoch auch von der pflanzlichen Quelle ab. Sofern auf dem Etikett nicht ausdrücklich eine pflanzliche Quelle angegeben ist, kann es schwierig sein, festzustellen, woher Ihr Bienenpollen stammt. 3. Kann Risikofaktoren für Herzerkrankungen wie hohe Blutfette und Cholesterin reduzierenHerzerkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache. Sowohl hohe Blutfette als auch ein hoher Cholesterinspiegel im Blut sind mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden. Interessanterweise können Bienenpollen diese Risikofaktoren reduzieren. Tierstudien zeigen beispielsweise, dass Bienenpollenextrakte den Cholesterinspiegel im Blut senken können, insbesondere das „schlechte“ LDL-Cholesterin. Bei Menschen mit Kurzsichtigkeit, die durch verstopfte Arterien verursacht wird, senken Bienenpollenpräparate den Cholesterinspiegel im Blut, was ihr Sichtfeld vergrößert. Darüber hinaus können die Antioxidantien in Bienenpollen Lipide vor Oxidation schützen. Wenn Lipide oxidieren, können sie verklumpen, die Blutgefäße verengen und das Risiko einer Herzerkrankung erhöhen. 4. Es kann die Leberfunktion verbessern und sie vor toxischen Substanzen schützenIhre Leber ist ein lebenswichtiges Organ, das Giftstoffe abbaut und aus dem Blut entfernt. Tierstudien haben ergeben, dass Bienenpollen seine entgiftenden Fähigkeiten steigern können. Bei älteren Tieren stärkt Bienenpollen die antioxidative Abwehr der Leber und entfernt mehr Abfallprodukte wie Malondialdehyd und Harnstoff aus dem Blut. Andere Tierstudien zeigen, dass Bienenpollen-Antioxidantien die Leber vor Schäden durch verschiedene toxische Substanzen, einschließlich Überdosierungen von Medikamenten, schützen. Bienenpollen fördern auch die Leberheilung. Allerdings haben nur wenige Humanstudien die Auswirkungen von Bienenpollen auf die Leberfunktion untersucht. Zur Festlegung von Gesundheitsempfehlungen sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich. 5. Enthält mehrere Verbindungen mit entzündungshemmenden EigenschaftenBienenpollen werden traditionell zur Linderung von Entzündungen und Schwellungen eingesetzt. Eine Tierstudie zeigte, dass Bienenpollenextrakt bei Ratten mit 75% die Pfotenschwellung reduzierte. Tatsächlich wurde seine entzündungshemmende Wirkung mit mehreren nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln wie Phenylbutazon, Indomethacin, Analgin und Naproxen verglichen. Bienenpollen enthalten mehrere Verbindungen, die Entzündungen und Schwellungen reduzieren können, darunter das Antioxidans Quercetin, das die Produktion entzündungsfördernder Omega-6-Fettsäuren wie Arachidonsäure reduziert. Darüber hinaus können Pflanzenstoffe im Bienenpollen biologische Prozesse unterdrücken, die die Produktion von Entzündungshormonen als Faktor bei der Tumornekrose anregen. 6. Es kann Ihnen helfen, Krankheiten vorzubeugen, indem es das Immunsystem stärkt und Bakterien abtötet Bienenpollen können Ihr Immunsystem stärken und Ihnen helfen, Krankheiten und Nebenwirkungen zu vermeiden. Untersuchungen zeigen zum einen, dass es die Schwere und das Auftreten von Allergien reduzieren kann. In einer Studie wurde gezeigt, dass Bienenpollen die Mastzellaktivierung deutlich reduzieren. Wenn Mastzellen aktiviert werden, setzen sie Chemikalien frei, die eine allergische Reaktion auslösen. Außerdem bestätigen mehrere Reagenzglasstudien, dass Bienenpollen starke antimikrobielle Eigenschaften haben. Es wurde festgestellt, dass Bienenpollenextrakt potenziell schädliche Bakterien wie E. coli, Salmonellen, Pseudomonas aeruginosa sowie Bakterien, die Staphylokokken verursachen, abtötet Infektionen. 7. Kann die Wundheilung fördern und verhindern Infektionen Bienenpollen haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die Ihrem Körper bei der Wundheilung helfen können. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Bienenpollen können ebenfalls vorbeugen Infektionen, ein Hauptrisikofaktor, der den Heilungsprozess bei Kratzern, Schnitten, Schürfwunden usw. beeinträchtigen kann brennt. 8. Kann krebshemmende Eigenschaften haben Bienenpollen können bei der Behandlung und Vorbeugung von Krebserkrankungen Anwendung finden, die auftreten, wenn sich Zellen abnormal vermehren. Reagenzglasstudien haben ergeben, dass Blütenpollenextrakte das Tumorwachstum hemmen und die Apoptose – den programmierten Zelltod – stimulieren рак на простатата, дебелото черво и Leukämie. Bienenpollen von Zistrosen (Cistus incanus L.) und weiß върба (Salix alba L.) kann antiöstrogene Eigenschaften haben, die das Risiko von рак на гърдата, простатата и матката. Необходими са обаче повече изследвания върху хора. 9. Kann Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen lindernDie Wechseljahre, bei denen die Menstruation bei Frauen ausbleibt, gehen häufig mit unangenehmen Symptomen wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen einher. Studien zeigen, dass Bienenpollen verschiedene Symptome der Menopause lindern können. In einer Studie glaubten 71% der Frauen, dass sich ihre Wechseljahrsbeschwerden durch die Einnahme von Bienenpollen besserten. In einer anderen Studie hatten 65% der Frauen, die ein Pollenpräparat einnahmen, weniger Hitzewallungen. Diese Frauen berichten auch von anderen gesundheitlichen Verbesserungen, wie etwa besserem Schlaf, geringerer Reizbarkeit, weniger Gelenkschmerzen sowie verbesserter Stimmung und Energie. Darüber hinaus zeigte eine dreimonatige Studie, dass bei Frauen, die Bienenpollenpräparate einnahmen, deutlich weniger Wechseljahrsbeschwerden auftraten 10. Kann den Nährstoffstoffwechsel, den Stoffwechsel und die Langlebigkeit verbessernEinige Hinweise deuten darauf hin, dass Bienenpollen die Nährstoffaufnahme Ihres Körpers verbessern können. Beispielsweise nahmen Ratten mit Eisenmangel 66% mehr Eisen auf, wenn ihrer Nahrung Pollen hinzugefügt wurden. Dieser Anstieg ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass Pollen Vitamin C und Bioflavonoide enthalten, die die Eisenaufnahme verbessern. Darüber hinaus nahmen gesunde Ratten, die mit Pollen gefüttert wurden, mehr Kalzium und Phosphor aus ihrer Nahrung auf. Pollen enthalten hochwertige Proteine und Aminosäuren, die diese Aufnahme unterstützen können. Andere Tierstudien zeigen, dass Bienenpollen das Muskelwachstum verbessern, den Stoffwechsel beschleunigen und die Langlebigkeit fördern können 11. Für die meisten Menschen sicher und einfach zu Ihrer Ernährung hinzuzufügenBienenpollen gibt es in Granulat- oder Ergänzungsform und ist für die meisten Menschen unbedenklich. Sie können es in Apotheken oder Bioläden kaufen. Granulat kann zu Ihren Lieblingsspeisen wie Frühstück oder Smoothies hinzugefügt werden. Menschen mit einer Allergie gegen Pollen oder Bienenstiche sollten jedoch Pollenprodukte meiden, da diese Symptome wie Juckreiz, Schwellungen, Atemnot oder Anaphylaxie verursachen können. Diese Produkte können auch negativ mit Blutverdünnern wie Warfarin interagieren. Schwangere oder stillende Frauen sollten Bienenpollenprodukte meiden, da es keine Beweise dafür gibt, dass sie für Babys völlig sicher sind.