Das Basen-Säure-Gleichgewicht und 10 Möglichkeiten, es wiederherzustellen

Der Säure-Basen-Haushalt (der Säuregehalt des Körpers) ist eines der Dinge, auf die unser Körper besonders empfindlich reagiert. Die Maßeinheit für die Alkalität bzw. Säure heißt Wasserstoffindikator pH (vom englischen „Potential Hydrogen“). Der pH-Wert des Wasserstoffindikators ist ein Maß für die Menge und Aktivität von Wasserstoffionen in einer bestimmten Lösung.

Alkalität tötet alle Krankheiten.

"Keine Krankheit, einschließlich рак, kann in einer alkalischen Umgebung nicht existieren.“ – Dr. Otto Warburg, Nobelpreisträger 1931 für die Entdeckung des Krebses.

Bei vielen Menschen ist der Säuregehalt des Körpers hoch. Dies ist eine typische Folge des Verzehrs von Fertiggerichten, raffiniertem Zucker und GVO.

Въпреки това, не всички са наясно, че киселинната среда е идеална за развитието на рак, Fettleibigkeit, Schmerz und viele Krankheiten.

Glücklicherweise ist es sehr einfach, im Körper ein alkalisches Milieu zu schaffen. Eine alkalische Umgebung ist das genaue Gegenteil einer sauren Umgebung.

Hier sind 10 Möglichkeiten, das Basen-Säure-Gleichgewicht des Körpers auf natürliche Weise wiederherzustellen:

1. Das Wichtigste ist, den Tag mit einem Lächeln und einem großen Glas Wasser mit frischem Saft einer Zitrone zu beginnen. Obwohl Zitronen sauer sind, haben sie den gegenteiligen Effekt auf den Körper. Trinken Sie dieses Getränk auf nüchternen Magen, um Ihren Magen zu reinigen.

Eine weitere Möglichkeit – täglich 1-2 Tassen natürlichen Apfelessig mit Wasser trinken. Es reicht aus, 1-2 Esslöffel Essig mit 220 ml Wasser zu vermischen.

2. Essen Sie große Portionen Salat aus Gemüse, gewürzt mit Zitronensaft und hochwertigem Olivenöl. Grünes Gemüse und Obst gehören zu den besten Quellen für basische Spurenelemente wie beispielsweise Kalzium. Essen Sie sie über den Tag verteilt, um ein gesundes alkalisches Säure-pH-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten.

3. Essen Sie rohe, ungesalzene Mandeln zum Frühstück. Sie enthalten viele basische Mineralstoffe wie Magnesium und Kalzium, die das Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherstellen und den Blutzucker normalisieren.

4. Trinken Sie Mandelmilch und machen Sie Müslishakes mit einem grünen Pulver wie Spirulina. Wenn Sie die Wahl haben, ist Mandelmilch immer der Kuhmilch vorzuziehen.

5. Gehen Sie spazieren oder treiben Sie Sport. Körperliche Aktivität ist unerlässlich. Es hilft, saure Produkte aus dem Körper zu entfernen.

6. Atmen Sie tief durch. Idealerweise sollten Sie einen Ort mit frischer, sauerstoffreicher Luft finden und diesen besuchen, wann immer Sie können. Dort (und nicht nur dort) müssen Sie viel Wasser trinken, um die Schlacken aus Ihrem Körper zu entfernen.

7. Essen Sie nicht jeden Tag Fleisch. Wenn man ein paar Tage ohne Fleisch auskommt – super, denn der tägliche Verzehr von Fleisch hinterlässt Säureablagerungen.

8. Vermeiden Sie Desserts mit hohem Zuckergehalt und zuckerhaltige Limonaden. Zucker ist eines der gefährlichsten sauren Produkte. Es braucht mehr als 30 Gläser Wasser, um den Säuregehalt einer Flasche Limonade zu neutralisieren!

9. Nehmen Sie mehr Gemüse in Ihren Speiseplan auf. Hinweis: Kartoffeln zählen nicht! Paprika, Spargel, Zucchini und Auberginen sind sehr nützlich.

10. Zum Schluss essen Sie viel Rosenkohl. Es stellt das Basen-Säure-Gleichgewicht im Körper perfekt wieder her und enthält viele Nährstoffe und nützliche Enzyme.

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Quelle: flow.bg

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