Петр Дунов: 15 золотых правил здорового питания

По словам Петр Дуновкаждый должен выбирать ту пищу, которая ему лучше всего подходит. Однако есть общие условия, которые применимы ко всем.

1.Ощущать удовольствие от еды – это здорово.

2.Ешьте полезную пищу и никогда не переедайте.

3.Чем больше человек ест, тем меньше он помнит. Желудок слишком много работает, и память становится отягощенной и ослабленной.

4.У вас есть фрукты, например груша. Не начинайте есть его сразу. Остановись, посмотри на нее, подумай немного о ней. Те существа, которые создали плод, собрали солнечные лучи, конденсировали солнечную энергию в этот плод. Вам поручено вынести этот свет и внести его в свое тело.

5.Никогда не пейте холодную или горячую воду после фруктов. Перед едой пить воду можно, но сразу после еды нельзя.

6.Вы прекращаете есть, когда чувствуете себя наиболее комфортно — в желудке должно быть место как минимум еще на 20 кусочков, чтобы можно было свободно переваривать пищу.

7.Сила еды – в качестве, а не в количестве.

8.Вы будете есть вечером до захода солнца, а утром никогда не будете есть до восхода солнца.

8.Никакой спешки во время еды.

9.Хорошие продукты – это те, которые легче всего перевариваются и оставляют как можно меньше излишков.

10.Еда всегда должна быть свежей.

11.Чрезмерное употребление пищи истощает организм человека.

12.Не ешьте слишком горячую или слишком холодную пищу.

13.Человек должен есть точно вовремя, но не в определенное время, а тогда, когда силы в его организме проявятся, т.е. когда он чувствует внутренний голод.

14.Никогда не ешьте, когда вы нездоровы. Вы будете есть только в том случае, если вы голодны.

15.Все однообразное опасно. Однородность в питании также очень опасна.

Источник: www.highviewart.com