Съдържание 12
- Накратко
- 1. За първите признаци на настинка: липа и бъз
- 2. За кашлицата и гърлото: мащерка и мед
- 3. За гърлото, носа и стомаха: лайка и мента
- 4. За съпротивителните сили: ехинацея и шипка
- 5. За стоплянето и стомаха: джинджифил и чесън
- Как да подредите аптечката
- Как са го правили нашите баби
- Кога да отидете на лекар
- Противопоказания и предпазни мерки
- Често задавани въпроси
- Прочетете още
Настинката рядко чака да отидете до аптеката – обикновено идва в петък вечер. Затова добрата билкова аптечка у дома е толкова полезна през ноември и декември, колкото и топлото одеяло.
Ето десет билки и продукта, които покриват най-честите зимни неразположения – настинка, кашлица, болно гърло, запушен нос и тежък стомах след празниците. За всяка ще намерите за какво служи, как се пие с количества по Европейската агенция по лекарствата (EMA), където има такива, и как да я съхранявате.
Аптечката не замества лекаря – тя е за първите часове и за леките оплаквания.
Накратко
- Сушените билки се пазят в затворени стъклени или тенекиени съдове, на сухо, тъмно и хладно място.
- Надпишете всеки буркан с името и датата на прибиране.
- Потъмнялата билка без аромат е стара – изхвърлете я.
- Ехинацеята се пие не повече от 10 дни, а не цяла зима.
- Мед не се дава на бебета под 1 година; повечето билки тук са за възрастни и деца над 12 години.
1. За първите признаци на настинка: липа и бъз
Липа
Липата е призната от EMA за традиционно средство при симптоми на настинка.
Как се пие: 1,5 г цвят в 150 мл вряла вода, покрит няколко минути, 2-4 пъти дневно; за деца 4-12 години – 1 г.
Съхранение: в затворени съдове или плътни торби, на сухо и тъмно. Хубавият цвят е светложълт и ароматен.
Бъз
Цветът на черния бъз облекчава ранните симптоми на настинка (по EMA).
Как се пие: 2-5 г цвят в 150 мл вряла вода, 3 пъти дневно, от 12 години нагоре.
Съхранение: в затворен съд, на сухо и тъмно. Не бъркайте с отровния бъзак.
2. За кашлицата и гърлото: мащерка и мед
Мащерка
Мащерката е традиционно средство при кашлица с храчки при настинка.
Как се пие: 1-2 г в 150 мл вряла вода, 3-4 пъти дневно, от 12 години нагоре, до една седмица.
Съхранение: в затворен стъклен буркан, на тъмно – ароматът ѝ се губи на светло.
Мед
Медът обвива раздразненото гърло и подслажда всеки билков чай.
Как се използва: в поизстинал чай или в топла вода с лимон, на вкус. Не се слага във вряла течност.
Съхранение: в затворен стъклен буркан, на тъмно и хладно, далеч от влага и миризми. Кристализиралият мед се разтопява на водна баня при ниска температура.
Внимание: не за бебета под 1 година; при диабет се брои като въглехидрат.
3. За гърлото, носа и стомаха: лайка и мента
Лайка
Лайката е билката за всичко: чай при тежък стомах, гаргара при болно гърло, инхалация при запушен нос.
Как се използва (по EMA): чай – 1,5-4 г в 150 мл вряла вода, 3-4 пъти дневно; гаргара – 1-5 г в 100 мл вода, няколко пъти дневно; инхалация – 3-10 г в 100 мл гореща вода.
Съхранение: в затворен съд, на сухо и тъмно.
Внимание: не при алергия към Сложноцветни.
Мента
Ментата е за тежестта и газовете след обилна храна.
Как се пие: 1,5-3 г листа (1-2 ч.л.) в 150 мл вряла вода, покрити 5-10 минути, до 3 пъти дневно, между храненията.
Съхранение: в затворени стъклени или тенекиени съдове, на тъмно, до 1 година.
Внимание: засилва киселините при рефлукс; ментолът не се слага около лицето на малки деца.
4. За съпротивителните сили: ехинацея и шипка
Ехинацея
Ехинацеята е призната от EMA за краткотрайна профилактика и при настинка – като изцеден сок.
Как се пие: изцеден сок – 1,5-4,5 мл на прием, 6-9 мл дневно, от 12 години нагоре; чай, таблетки и капки – по указанията на опаковката. Не повече от 10 дни.
Съхранение: готовите продукти – според етикета; сушената билка – в затворен съд, на сухо и тъмно.
Внимание: не при алергия към Сложноцветни, автоимунни болести и имунни дефицити.
Шипка
Шипката е стар зимен източник на витамин C. EMA няма монография за нея и утвърдена доза няма.
Как се пие: отвара от сушени шипки, сварена за кратко и прецедена през гъста кърпа; готов чай – по указанията на опаковката.
Съхранение: в платнени торби или затворени буркани, на сухо и тъмно. Мухлясалите плодове се изхвърлят.
5. За стоплянето и стомаха: джинджифил и чесън
Джинджифил
Джинджифилът стопля и е традиционно средство при настинка и при гадене при пътуване.
Как се приема: при настинка, за възрастни – 0,25-1 г смлян прах 3 пъти дневно (по EMA). За чай от пресен корен EMA не посочва количества.
Съхранение: сушеният и смленият – в затворени съдове, на сухо и тъмно; пресният корен – в хладилник, няколко седмици.
Внимание: при прием на лекарства за разреждане на кръвта – посъветвайте се с лекар; не при кърмене.
Чесън
Чесънът е в народната аптека „естественият антибиотик“ – счукан, с храната или с мед при простуда.
Как се приема: като храна; дозите на EMA при простуда се отнасят само за готови продукти от аптеката (сух екстракт) – по листовката.
Съхранение: на хладно, сухо и проветриво място – не в хладилник и не в затворени найлонови торби.
Внимание: при лекарства за разреждане на кръвта и 7 дни преди операция – без лечебни количества (по EMA).
Как да подредите аптечката
- Изберете тъмно и хладно място – шкаф далеч от печката и мивката.
- Използвайте стъклени буркани с капак; надпишете името и датата.
- Не смесвайте стари и нови билки в един съд.
- Дръжте наблизо малка кухненска везна – дозите по EMA са в грамове.
- Пазете аптечката далеч от децата.
Как са го правили нашите баби
Зимната аптека на село висеше по тавана и гредите: връзки чесън, наниз шипки, торбички с липа и бъзов цвят, събрани около Еньовден. Медът стоеше в килера, а мащерката и ментата – в стари тенекиени кутии. Всяка есен баба преглеждаше запасите и изхвърляше миналогодишните билки, които бяха загубили аромат.
Кога да отидете на лекар
- Настинката не отминава за една седмица или се влошава.
- Появи се задух, висока температура или гнойни храчки (по EMA).
- Болен е бебе, малко дете, човек в напреднала възраст или с хронично заболяване.
- Симптомите на грип са силни – внезапна висока температура, болки в мускулите, силна отпадналост.
Противопоказания и предпазни мерки
- Бременност и кърмене: за повечето билки в аптечката безопасността не е установена – само след съвет с лекар.
- Деца: липа – от 4 години; бъз, мащерка, ехинацея – от 12 години; мента – не под 4 години; мед – не под 1 година.
- Алергии: ехинацея и лайка – Сложноцветни; мащерка и мента – Устноцветни.
- Лекарства: чесън и джинджифил – при лекарства за разреждане на кръвта; ехинацея – при лекарства, потискащи имунитета.
- Хронични болести: ехинацея – не при автоимунни болести; мента – внимателно при жлъчни камъни и рефлукс.
Често задавани въпроси
Колко време се пазят сушените билки?
За ментата се посочва до 1 година в затворен съд на тъмно. Като правило билка, която е загубила цвета и аромата си, е стара и се изхвърля.
Може ли ехинацея да се пие цяла зима?
Не. EMA препоръчва ехинацеята да се приема не повече от 10 дни – тя е за краткотрайна употреба при първите признаци на настинка.
Къде е най-добре да държа билките?
В стъклени буркани или тенекиени кутии с капак, на сухо, тъмно и хладно място, далеч от печката и влагата.
Кои билки са подходящи за деца?
Липа – от 4 години, в по-малко количество; повечето други билки в аптечката – от 12 години. При малки деца винаги първо питайте педиатъра.
Прочетете още
- Как да направим Витаминка – перфектният имуностимулатор
- Събиране и подготовка на билките
- 7 ползи от пиенето на джинджифилова вода
- Естествени антибиотици за всеки ден
Информацията е справочна и не замества съвет от лекар или фармацевт.
Билки и болести в тази статия
БъзЧесънЛайкаМедМащеркаАлергияГаденеГърлоКръвЛицеКашлицаЕхинацеяЛипаМентаШипкаДжинджифил
