Дълголетие в чинията и в чашата: храните и билките, на които разчитат хората, живеещи най-дълго – от сините зони до българското село. Тук ще намериш какво казва науката и какво е само традиция, рецепти с точни количества и кога билката не стига.
За навиците на дълголетниците – движение, сън, приятели, смисъл – виж раздела Дълголетие на Flow.
Билките не свалят кръвното вместо хапчетата. Но някои помагат при сърцебиене от напрежение и за здрави съдове – а други опасно взаимодействат с лекарствата. Ето кои са кои.
Билки за сърцето и кръвното: кога помагат и кога са опасни Прочети »
Добрият сън е също толкова важен, колкото редовните упражнения и здравословното хранене. Изследванията показват, че лошият сън има незабавни негативни ефекти върху твоите хормони, ефективността на упражненията и мозъчната функция. Той може също да причини наддаване на тегло и да увеличи риска от заболявания както при възрастни, така и при деца. За разлика от това,
17 доказани съвета за по-добър сън през нощта Прочети »
Женшенът се използва в традиционната китайска медицина от векове. Това бавнорастящо, късо растение с месести корени може да се класифицира по три начина, в зависимост от това колко дълго се отглежда: прясно, бяло или червено. Пресният женшен се събира преди четвъртата година, докато белият женшен се събира между 4–6 години, а червеният женшен се събира
7 доказани ползи за здравето от женшен Прочети »
Според думите на Петър Дъноввсеки трябва да избере подходящата за себе си храна, която дава най-добри резултати за него. Има обаче общи условия, които важат за всички. 1.Здравословно е да чувстваш удоволствие при ядене. 2.Яжте най-здравословните храни и никога не преяждайте. 3.Колкото повече яде човек, толкова по-малко помни. Стомахът работи твърде много, а паметта се
Петър Дънов: 15 златни правила за здравословно хранене Прочети »
