7 ползи от пиенето на джинджифилова вода

Коренът от джинджифил е натурална съставка, която се използва от векове заради високото си съдържание на есенциални хранителни вещества и мощни съединения, които са полезни поразлични здравни причини.

Използва се често в някои култури за кулинарни цели, но е и незаменима съставка на редица натурални лечебни средства.

Освен това джинджифилът притежава аналгетични и противовъзпалителни свойства, които са отлично допълнение към лечението на различни заболявания.

Всъщност, благодарение на високата си концентрация на антиоксиданти, джинджифилът се счита за един от най-добрите съюзници за възстановяване на клетките от уврежданията и за премахването на токсините.

Най-хубавото при джинджифила е, че може да го включите в режима си на хранене по много различни начини.

В днешната статия ще ви представим седем причини, поради които трябва да консумирате джинджифил.След това ще ви предложим лесна рецепта, която може да приготвяте ежедневно.

1. Подобрява кръвообращението

Пиенето на джинджифилова вода е полезен навик, който ще подобри кръвообращението ви, ако имате проблеми с него.

Съдържащите се в него магнезий, цинк и калий ще ви помогнат да регулирате възпалителните процеси, които често водят до проблеми с циркулацията.

Освен това джинджифилът понижава нивата на холестерола, предпазвайки здравето на сърцето ви.

2. Подпомага храносмилането

Хората, които консумират джинджифилова вода всяка сутрин, имат по-малко проблеми с храносмилането и запека.

Това се дължи на съдържащите се в джинджифила фибри, които стимулират добрата перисталтика на червата, подпомагайки отделянето на отпадъчните вещества.

Естествените свойства на джинджифила допринасят за контролиране на излишните стомашни киселини и на натрупването на газове в червата.

Снимка: ©Pixabay

3. Контролира задържането на течности

Диуретичните и противовъзпалителните свойства на джинджифиловата вода я превръщат в натурално и здравословно средство за справяне със задържането на течности.

Ежедневният й прием може да премахне натрупаните течности в тъканите, повишавайки същевременно енергийните ви нива и елиминирайки умората.

4. Подсилва имунната система

Консумирането на джинджифилова вода всеки ден е лесен начин да си набавите хранителни вещества, които подобряват реакциите на имунната ви система.

Този полезен навик ще ви помогне да запазите защитите на организма си активни, като стимулира производството на антитела, които противодействат на вредните въздействия на микроорганизмите и бактериите.

Пиенето на джинджифилова вода може да предотврати:

5. Облекчава болката в ставите

От стотици години джинджифилът се използва като натурално средство за справяне с болката в мускулите и ставите.

Основната й съставка, джинджерол, има противовъзпалителни и аналгетични свойства, които облекчават болката.

6. Спомага за предпазване от крампи

Хората, които са предразположени към мускулни крампи, ще намерят в лицето на джинджифиловата вода натурално и безопасно лечение.

Това се дължи на съдържащите се в нея големи количества минерали, които допринасят за регулирането нивата на електролитите в организма, предотвратявайки такъв вид реакция.

7. Предотвратява преждевременното стареене

Благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти, витамини и минерали, джинджифиловата вода е идеалната напитка за неутрализиране на отрицателните въздействия на свободните радикали върху тъканите ви.

Тези вещества възпрепятстват увреждането на клетките и предотвратяват хронични заболявания като рак, болест на Алцхаймер и артрит.

Тъй като джинджифилът спомага за детоксикацията на организма, ефектите от него са полезни и за здравето на кожата ви.

Как да си приготвите джинджифилова вода в домашни условия?

Приготвянето на джинджифилова вода е изключително лесно и не изисква закупуване на скъпи или труднодостъпни съставки.

Всичко, което ви е необходимо, за да се насладите на ползите й, е да отделяте по няколко минути на ден.

Съставки

  • 1 супена лъжица настърган корен от джинджифил (10 г)
  • 3 чаши вода (750 мл)
  • сокът от 1/2 лимон
  • 1 супена лъжица органичен мед(25 г)

Начин на приготвяне

  • Първо, настържете корена от джинджифил, докато получите една супена лъжица. След това сложете в тенджера заедно с трите чаши вода.
  • Сложете сместа да се вари на слаб огън за 15 минути, след което прибавете лимоновия сок.
  • След това отстранете от котлона, оставете да се охлади и подсладете със супената лъжица мед.
  • Изпийте една чаша. Ако желаете, може да пиете от напитката три пъти дневно.

Знаете ли за всичките свойства на джинджифила? След като вече сте наясно колко е полезен за организма ви, опитайте да го консумирате, дори когато се чувствате здрави.

 

Имайте предвид и следните противопоказания при прием на джинджифил:

Както и при всяка билка или природен метод за грижа за тялото – слушайте собственото си тяло, ако усетите дискомфорт или други непознати усещания спрете употребата. Както Парацелз е казал:

Всичко е лекарство, всичко е отрова и едното и другото се определят от дозата.
  1. Прекомерното количестводжинджифил в диетата ви може да доведе до киселини в стомаха, диaрия, стомашен дискомфорт, гадене, метеоризъм
  2. При бременност следва да се избягва редовната употреба на джинджифил
  3. Джинджифилът води до намаляване на нивото на кръвната захар, затова е добре да се хапне нещо сладко с него, това е причината да е по-добре да добавите мед във водата от джинджифил.
  4. Големи количестваджинджифил могат да предизвикат сърцебиене.
  5. Преди и след оперативни лечения не бива да се консумира джинджифил заради стимулираната от него скорост на кръвния поток и стимулацията на кръвосъсирването.

Източник: Flow.bg

Споделете, нека повече хора се докоснат до силата на природата

Домашен сироп за кашлица с червен лук
Билкови лекове

Домашен сироп за кашлица с червен лук

Лукът е фантастично средство за лечение на кашлица благодарение на отхрачващите и противовъзпалителните си свойства. Все пак си струва да се отбележи, че кашлицата е жизненоважна телесна функция, която не трябва да се потиска. Тя е защитен механизъм, който помага за изхвърлянето на вируси и микроби от дихателните пътища, както и на чужди частици Важно нещо,

Прочетете »
Интересно

9 ползи за здравето от яденето на диня

Динята е вкусен и освежаващ плод, който също е полезен за вас. Съдържа само 46 калории на парче, но е с високо съдържание на витамин С, витамин А и много здравословни растителни съединения. Ето и най-големите 9 ползи за здравето от яденето на диня. Помага ви да се хидратирате Пиенето на вода е важен начин

Прочетете »
Интересно

17 доказани съвета за по-добър сън през нощта

Добрият сън е също толкова важен, колкото редовните упражнения и здравословното хранене. Изследванията показват, че лошият сън има незабавни негативни ефекти върху вашите хормони, ефективността на упражненията и мозъчната функция. Той може също да причини наддаване на тегло и да увеличи риска от заболявания както при възрастни, така и при деца. За разлика от това,

Прочетете »
Интересно

Какво причинява пролетната умора и как да се преборим с нея

Когато пролетта е в разгара си, дните са по-дълги и времето е по-хубаво. Всичко, което искате да направите, е да се възползвате от всяка възможност. Но всичко, което наистина ви се иска, е да лежите вкъщи. Не е необичайно да изпитате умора през пролетта. След зимен сън тялото ни преминава през някои физиологични промени. Опитвайки

Прочетете »
Билкови лекове

7 доказани ползи за здравето от женшен

Женшенът се използва в традиционната китайска медицина от векове. Това бавнорастящо, късо растение с месести корени може да се класифицира по три начина, в зависимост от това колко дълго се отглежда: прясно, бяло или червено. Пресният женшен се събира преди четвъртата година, докато белият женшен се събира между 4–6 години, а червеният женшен се събира

Прочетете »
Билкови лекове

Топ 11 ползи за здравето от пчелния прашец

Пчелният прашец е смес от цветен прашец, нектар, ензими, мед, восък и пчелен секрет. Пчелите събират прашец от растенията и го транспортират до кошера, където той се съхранява и използва като храна за колонията. Пчелният прашец не трябва да се бърка с други пчелни продукти като мед, пчелно млечице или пчелна пита. Тези продукти може

Прочетете »
Scroll to Top