Tibetische Übung zur Behandlung der Schilddrüse

Wir zeigen Ihnen die berühmte tibetische Übung zur Behandlung der Schilddrüse. Diese Übung sorgt für eine erhöhte Durchblutung der Drüse. Dadurch wird Ihre Schilddrüse entschlackt.

SCHRITT 1 – Reiben Sie Ihre Handflächen gut aneinander, um sie aufzuwärmen. Legen Sie dann Ihre Handflächen sanft auf die Schilddrüse und halten Sie sie dort etwa zehn Sekunden lang.

SCHRITT 2 – Dreimal hintereinander müssen Sie Ihren Speichel schlucken oder drei Schlucke Wasser trinken.

SCHRITT 3 – Atmen Sie langsam aus. Neigen Sie beim Ausatmen Ihren Kopf nach vorne und drücken Sie Ihr Kinn so fest wie möglich an Ihre Brust. Halten Sie Ihr Kinn einige Sekunden lang, ohne zu atmen. Wenn Sie anfangen zu atmen, heben Sie Ihr Kinn an und senken Sie Ihren Kopf nach hinten. Behalten Sie Ihren Kopf einige Zeit in dieser Position. Sobald Sie mit dem Ausatmen beginnen, ziehen Sie Ihr Kinn wieder an Ihre Brust.

SCHRITT 4 – Mit dem Kinn auf der Brust rollen Sie Ihren Kopf langsam nach links und rechts, ohne Ihr Kinn von der Brust abzuheben. Auf diese Weise wird eine hervorragende Massage der Schilddrüse durchgeführt.

Wiederholen Sie die Schritte 1, 2, 3, 4. Ihr Kopf hebt sich beim Einatmen und senkt sich beim Ausatmen. Und so weiter, zehnmal.

Die Übung kann im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Dies muss häufig durchgeführt werden, da es zu einer Verbesserung des Zustands der Schilddrüse führt. Es ist besonders nützlich bei Hypothyreose.