Тибетская гимнастика для лечения щитовидной железы

Покажем вам знаменитое тибетское упражнение для лечения щитовидной железы. Это упражнение обеспечивает усиление притока крови к железе. Таким образом, ваша щитовидная железа очистится.
ШАГ 1 – Хорошо потрите ладони, чтобы согреть их. Затем аккуратно положите ладони на щитовидную железу и удерживайте их там около десяти секунд.
ШАГ 2 – Три раза подряд необходимо сглотнуть слюну или выпить три глотка воды.
ШАГ 3 – Медленно выдохните. На выдохе наклоните голову вперед и как можно сильнее прижмите подбородок к груди. Задержите подбородок на несколько секунд, не дыша. Когда вы начнете дышать, поднимите подбородок и опустите голову назад. Удерживайте голову в таком положении некоторое время. Как только вы начнете выдыхать, снова прижмите подбородок к груди.
ШАГ 4. Положив подбородок на грудь, медленно поворачивайте голову влево и вправо, никогда не отрывая подбородок от груди. Таким способом проводится отличный массаж щитовидной железы.
Повторите шаги 1, 2, 3, 4. Голова поднимается при вдохе и опускается при выдохе. И так десять раз.
Упражнение можно выполнять сидя или стоя. Делать это необходимо часто, так как это приводит к улучшению состояния щитовидной железы. Особенно он полезен при гипотиреозе.

Поделись, позволь большему количеству людей прикоснуться к силе природы

Домашний сироп от кашля с красным луком
Лекарственное средство из растений

Домашний сироп от кашля с красным луком

Лук — фантастическое средство от кашля благодаря своим отхаркивающим и противовоспалительным свойствам. Однако стоит отметить, что кашель является жизненно важной функцией организма, которую не следует подавлять. Это защитный механизм, помогающий выгнать из дыхательных путей вирусы и микробы, а также инородные частицы.

Читать "
Интересный

9 полезных свойств арбуза для здоровья

Арбуз — вкусный и освежающий фрукт, который также полезен для вас. Он содержит всего 46 калорий на ломтик, но богат витамином С, витамином А и многими полезными растительными соединениями. Вот 9 основных преимуществ для здоровья от употребления арбуза. Помогает вам гидратировать Питьевая вода является важным способом

Читать "
Интересный

17 проверенных советов, как лучше спать ночью

Хороший сон так же важен, как регулярные физические упражнения и здоровое питание. Исследования показывают, что плохой сон оказывает непосредственное негативное влияние на ваши гормоны, физическую работоспособность и работу мозга. Это также может вызвать увеличение веса и увеличить риск заболевания как у взрослых, так и у детей. В отличие,

Читать "
Интересный

Что вызывает весеннюю усталость и как с ней бороться

Когда весна в самом разгаре, дни длиннее, а погода лучше. Все, что вы хотите сделать, это использовать каждую возможность. Но все, что вы действительно хотите сделать, это лежать дома. Весной нет ничего необычного в усталости. После спячки в нашем организме происходят некоторые физиологические изменения. Пытающийся

Читать "
Лекарственное средство из растений

7 доказанных преимуществ женьшеня для здоровья

Женьшень веками использовался в традиционной китайской медицине. Это медленнорастущее низкорослое растение с мясистыми корнями можно разделить на три категории, в зависимости от того, как долго оно выращивалось: свежее, белое или красное. Свежий женьшень собирают до четвертого года жизни, белый женьшень собирают в возрасте от 4 до 6 лет, а красный женьшень собирают.

Читать "
Лекарственное средство из растений

11 полезных свойств пчелиной пыльцы для здоровья

Пчелиная пыльца представляет собой смесь пыльцы, нектара, ферментов, меда, воска и пчелиного секрета. Пчелы собирают пыльцу с растений и переносят ее в улей, где она хранится и используется в качестве пищи для колонии. Пчелиную пыльцу не следует путать с другими продуктами пчеловодства, такими как мед, маточное молочко или соты. Эти продукты могут

Читать "
ru_RUРусский
Пролистать наверх