Корень имбиря — это натуральный ингредиент, который использовался на протяжении веков из-за высокого содержания необходимых питательных веществ и мощных соединений, полезных для здоровья по ряду причин.
В некоторых культурах его часто используют в кулинарных целях, но также незаменимый ингредиент ряда натуральных средств.
Кроме того, имбирь обладает обезболивающими и противовоспалительными свойствами, что является отличным дополнением при лечении различных заболеваний.
Фактически, благодаря высокой концентрации антиоксидантов имбирь считается один из лучших союзников для восстановления клеток после повреждений и выведения токсинов.
Самое лучшее в имбире то, что вы можете включать его в свой рацион разными способами.
В сегодняшней статье вы узнаете вот семь причин, почему вам следует употреблять имбирь.Тогда мы предложим вам простой рецепт, который вы сможете готовить ежедневно.
1. Улучшает кровообращение
Пить имбирную воду — это здоровая привычка, которая улучшит кровообращение, если у вас есть с ним проблемы.
Содержащиеся в нем магний, цинк и калий помогут вам. регулировать воспалительные процессы, которые часто приводят к проблемам кровообращения.
А еще имбирь снижает уровень холестерина, защищая здоровье вашего сердца.
2. Помогает пищеварению
Люди, которые употребляют имбирную воду каждое утро, имеют меньше проблем с пищеварением и запоров.
Это происходит благодаря клетчатке, содержащейся в имбире, которая стимулируют хорошую перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаков.
Природные свойства имбиря способствуют контролю избытка желудочной кислоты и накоплению газы в кишечнике.
3. Контролирует задержку жидкости
Мочегонные и противовоспалительные свойства имбирной воды делают ее полезным средством. естественное и здоровое средство от задержки жидкости.
Его ежедневный прием может удалить накопленную жидкость в тканях, одновременно повышая уровень энергии и устраняя усталость.
4. Укрепляет иммунную систему
Употреблять имбирную воду каждый день полезно простой способ получить питательные вещества, которые улучшают реакцию вашей иммунной системы.
Эта полезная привычка поможет вам поддерживать защитные силы организма активными, стимулируя выработку антител, противодействующих вредному воздействию микроорганизмов и бактерий.
Употребление имбирной воды может предотвратить:
5. Снимает боль в суставах
На протяжении сотен лет имбирь использовался как естественное средство от болей в мышцах и суставах.
Его основной ингредиент – гингерол. обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, облегчающими боль.
6. Помогает предотвратить судороги.
Люди, склонные к мышечные спазмы, найдет в имбирной воде естественное и безопасное лечение.
Это связано с его содержанием большое количество минералов, которые способствуют регулированию уровня электролитов в организме, предотвращая реакции такого типа.
7. Предотвращает преждевременное старение.
Имбирная вода благодаря высокому содержанию антиоксидантов, витаминов и минералов идеальный напиток для нейтрализации негативного воздействия свободных радикалов на ткани.
Эти вещества предотвращают повреждение клеток и предотвратяват хронични заболявания като рак, болест на Алцхаймер и артрит.
Поскольку имбирь помогает детоксикации организма, его воздействие также полезно для здоровья вашей кожи.
Как приготовить имбирную воду дома?
Приготовить имбирную воду чрезвычайно просто и не требует покупки дорогих или труднодоступных ингредиентов.
Все, что вам нужно, чтобы воспользоваться его преимуществами, — это уделять этому несколько минут в день.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка тертого корня имбиря (10 г)
- 3 стакана воды (750 мл)
- сок 1/2 лимона
- 1 столовая ложка органического мед(25 лет)
Способ приготовления
- Сначала натрите корень имбиря, пока не получится одна столовая ложка. Затем поместите в кастрюлю вместе с тремя стаканами воды.
- Поставьте смесь вариться на слабом огне 15 минут, затем добавьте лимонный сок.
- Затем снимите с огня, дайте остыть и подсластить столовой ложкой меда.
- Выпей стакан. При желании напиток можно пить трижды в день.
Знаете ли вы все свойства имбиря? Теперь, когда вы знаете, насколько он полезен для вашего организма, попробуйте употреблять его, даже если чувствуете себя здоровым.
При приеме имбиря следует учитывать следующие противопоказания:
Как и в случае с любым травяным или натуральным методом ухода за телом – прислушивайтесь к своему телу, если почувствуете дискомфорт или другие незнакомые ощущения, прекратите использование. Как сказал Парацельс:
Все — лекарство, все — яд, и то и другое определяется дозой.
- Чрезмерная суммаимбирь в вашем рационе может привести к изжоге, диарее, дискомфорту в желудке, тошнота, метеоризм
- Во время беременности следует избегать регулярного употребления имбиря.
- Имбирь приводит к снижению уровня сахара в крови, поэтому с ним полезно съесть что-нибудь сладкое, именно поэтому в имбирную воду лучше добавлять мед.
- Большие количестваимбирь может вызвать учащенное сердцебиение.
- До и после хирургического лечения имбирь нельзя употреблять из-за его стимуляции скорости кровотока и стимуляции свертываемости крови.
Источник: Flow.bg
