Was wir über Selena wissen sollten und wie es unseren Körper beeinflusst

Wussten Sie, dass Selen eine Schlüsselrolle im Stoffwechsel eines Menschen spielt? Warum nehmen Menschen Selen? Selen macht aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften auf sich aufmerksam. Antioxidantien schützen die Zellen vor Schäden. Untersuchungen zeigen, dass bestimmte Gesundheitszustände – wie HIV, Morbus Crohn und andere – mit einem niedrigen Selenspiegel zusammenhängen. Auch bei Menschen, die intravenös ernährt werden, besteht das Risiko eines Selenmangels. Ärzte empfehlen Menschen mit diesen Erkrankungen manchmal die Einnahme von Selenpräparaten. Selen wurde auch zur Behandlung Dutzender Erkrankungen untersucht. Sie reichen von Asthma durch Arthritis zu Schuppen und Unfruchtbarkeit. Die Ergebnisse sind jedoch nicht schlüssig. Gesundheitsvorteile: Селенът може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, проблеми с щитовидната жлеза, когнитивен спад, което означава нарушения, свързани с мисленето, рак и други. Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Untersuchungen zufolge können Selenoproteine vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen, da sie die oxidative Veränderung von Lipiden oder Fetten im Körper verhindern. Dies reduziert Entzündungen und verhindert die Blutplättchenaggregation. Klinische Beweise sprechen jedoch nicht für die Verwendung von Selenpräparaten für diesen Zweck. Kognitiver Verfall: Die antioxidative Aktivität von Selen kann dazu beitragen, das Risiko eines kognitiven oder geistigen Verfalls mit zunehmendem Alter zu verringern. Die Erkenntnisse aus Studien sind jedoch gemischt, und Selenpräparate werden Menschen, die einem Risiko für Krankheiten wie Alzheimer ausgesetzt sind, noch nicht verschrieben, obwohl sie möglicherweise eine Rolle bei der Prävention spielen, was noch erforscht wird. Erkrankungen der Schilddrüse: Selen spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion und dem Stoffwechsel von Schilddrüsenhormonen. Studien haben gezeigt, dass Frauen mit einem höheren Selenspiegel weniger Schilddrüsenprobleme haben, bei Männern konnte dies jedoch nicht nachgewiesen werden, und andere Studien kommen zu gemischten Ergebnissen. Weitere Studien sind im Gange, um festzustellen, ob Selenpräparate die Gesundheit der Schilddrüse unterstützen können. Рак: Ролята на селена във възстановяването на ДНК и други функции може да означава, че може да помогне за предотвратяване на рак. Die US Food and Drug Administration (FDA) kam 2003 zu dem Schluss: „Einige wissenschaftliche Beweise deuten darauf hin, dass der Konsum von Selen das Risiko einiger Formen von Selen verringern kann рак.“ Studien zeigen, dass Selen auch helfen kann bei: Verhinderung des Fortschreitens von HIV zu AIDS, Verringerung des Risikos einer Fehlgeburt, Schutz vor Asthma Kann man Selen auf natürliche Weise über die Nahrung aufnehmen?Der Selengehalt von Lebensmitteln hängt maßgeblich vom Standort und den unterschiedlichen Bodenverhältnissen ab. Zu den guten natürlichen Nahrungsquellen für Selen gehören: Nüsse wie Paranüsse. Viele Süß- und Salzwasserfische wie Thunfisch, Kabeljau sowie Rindfleisch und Geflügel. Getreide. Vollkornprodukte sind die beste Quelle für Selen.

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