Чай за настинка: 7 билкови рецепти за първите признаци на простуда

Гърлото драска, носът започва да тече, а тялото натежава – така започват повечето зимни настинки. Добрият чай за настинка е първото, което по-възрастните у нас посягат да сварят, и не без причина.

В тази статия ще намерите седем рецепти с липа, бъз, thyme, rose hip, лимон and honey and малини, с количества по Европейската агенция по лекарствата (EMA), където такива има. Топлата течност, изпотяването и билките, признати за традиционно средство при простуда, помагат да облекчите неразположението в първите дни.

Билковият чай не заменя лекаря при грип с висока температура, но в началото на обикновената настинка е добрата стара подкрепа, която прави дните по-леки.

Накратко

• Липовият и бъзовият цвят са признати от EMA за традиционно средство при симптоми на настинка.
• Thyme се пие при кашлица с храчки, придружаваща настинката – от 12 години нагоре.
• Шипката and лимонът дават топла, кисела напитка с витамин C; медът се слага в поизстинал чай.
• Изпотяващият чай се пие топъл, в леглото, а след това се пие много вода.
• Ако настинката не мине за една седмица или се появят задух, висока температура или гнойни храчки – към лекар.

Рецепта 1: Липов чай

Липата е най-познатият български чай за изпотяване. EMA я признава за традиционно средство при симптоми на настинка.

Products:
– 1,5 g нарязан липов цвят (за деца 4-12 години – 1 g)
– 150 ml вряла вода

Preparation:
1. Залейте липовия цвят с врялата вода.
2. Покрийте чашата с чинийка и оставете няколко минути.
3. Прецедете.

Как се пие: топъл, 2-4 пъти дневно, от първите признаци на настинката. Ако симптомите не отминат за една седмица – към лекар.

Внимание: при деца под 4 години употребата не е проучена – само по съвет на лекар.

Рецепта 2: Чай от бъзов цвят

Бъзът (черният бъз, Sambucus nigra) е другият класически цвят „за потене“. Монографията на EMA го признава за облекчаване на ранните симптоми на настинка.

Products:
– 2-5 g сушен бъзов цвят
– 150 ml вряла вода

Preparation:
1. Залейте цвета с врялата вода.
2. Покрийте и оставете няколко минути.
3. Прецедете.

Как се пие: 3 пъти дневно, топъл. Ако симптомите се влошат или продължат повече от една седмица – към лекар (по EMA).

Внимание: не се препоръчва за деца под 12 години. Използвайте само цвят от черен бъз – не бъркайте с бъзака, който е отровен.

В народната медицина липата и бъзът често се смесват в един чай. Ако правите смес, не надвишавайте количеството билка, посочено за всяка поотделно.

Рецепта 3: Чай от мащерка при кашлица с настинка

Когато настинката „слезе“ на гърдите и се появи кашлица с храчки, мащерката е билката, която EMA признава за традиционно средство точно в този случай.

Products:
– 1-2 g нарязана мащерка
– 150 ml вряла вода

Preparation:
1. Залейте мащерката с врялата вода.
2. Покрийте и оставете няколко минути.
3. Прецедете.

Как се пие: 3-4 пъти дневно. Ако кашлицата трае повече от една седмица – към лекар.

Внимание: не за деца под 12 години и не при алергия към растения от семейство Устноцветни (мента, риган, маточина).

Рецепта 4: Отвара от шипки

Шипката е зимната аптека на село – кисела, наситеночервена и с витамин C. EMA няма монография за нея, затова количествата по-долу са без утвърдена доза.

Products:
– сушени, смачкани шипки (готов шипков чай – по указанията на опаковката)
– студена вода

Preparation:
1. Залейте шипките със студена вода и ги кипнете.
2. Варете на слаб огън няколко минути, после оставете покрити.
3. Прецедете задължително през гъста кърпа или няколко пласта марля.

Как се пие: топла, през деня, с малко мед, когато поизстине. Продължителното варене намалява витамин C – затова не я варете дълго.

Внимание: косъмчетата в шипките дразнят гърлото и червата – не пропускайте прецеждането.

Рецепта 5: Топъл лимон с мед

Най-бързата домашна напитка, когато боли гърлото и нямате билки под ръка.

Products:
– сок от лимон – на вкус
– мед – на вкус
– чаша топла, не вряла вода

Preparation:
1. Изстискайте лимона в чашата.
2. Добавете топлата вода и разбъркайте меда.

Как се пие: няколко пъти дневно, бавно, на малки глътки.

Внимание: мед не се дава на бебета под 1 година. При гастрит, киселини и рефлукс лимонът може да засили оплакванията.

Рецепта 6: Чай от сушени малини и касис

В народната медицина топлият чай от сушени малини или сок от малини с мед се пие при настинка „за потене“. Плодовете на касиса се ползват по същия начин – като сок, сироп или сладко, разтворено в топла вода.

Products:
– сушени малини или касис, или домашен сок от тях
– топла вода, мед на вкус

Preparation:
1. Залейте сушените плодове с вряла вода, покрийте и оставете да се запарят.
2. Прецедете и подсладете с мед, когато поизстине.

Как се пие: топъл, вечер, преди лягане.

Внимание: листата на малината и касиса имат дози по EMA, но за други оплаквания (диария, ставни болки) и само за възрастни; при бременност чаят от малинови листа не се препоръчва.

Как да се изпотите правилно

Изпотяването е стар домашен начин тялото да „изкара“ настинката. За да не ви изтощи:

1. Пийте изпотяващия чай (липа, бъз или малина) топъл, вече в леглото.
2. Завийте се добре, но без да се увивате в много тежки завивки – особено децата.
3. Когато се изпотите, сменете мокрите дрехи и спалното бельо, без да стоите на течение.
4. След това пийте вода, разреден сок или чай – изпотяването увеличава загубата на течности.
5. Не правете гореща баня и не се потете насила при висока температура, сърдечни проблеми или голяма слабост.

Как са го правили нашите баби

През ноември в много къщи вече висяха торбички с липа и бъзов цвят, събрани през юни, и наниз шипки над печката. При първото кихане баба слагаше чайника, а вечерта болният лягаше с чаша липов чай с мед, завит до брадичката, „да се изпоти“. Сутринта се сменяха чаршафите и се проветряваше стаята – навик, който и днес е разумен.

Кога да отидете на лекар

• Настинката не отминава за една седмица или се влошава.
• Появи се задух, висока температура или гнойни храчки (по EMA).
• Температурата е висока и не спада, или има силна болка в гърдите, ушите или синусите.
• Болен е бебе, малко дете, човек над 65 години, бременна жена или човек с хронично заболяване.
• Подозирате грип – внезапно начало, висока температура, болки в мускулите и силна отпадналост.

Противопоказания и предпазни мерки

• Бременност и кърмене: за липа, бъз, мащерка и листата на малина и касис безопасността не е установена – пийте ги само след съвет с лекар.
• Деца: липа – от 4 години; бъз и мащерка – от 12 години; мед – не под 1 година.
• Алергии: при алергия към някоя от билките не я използвайте; мащерката не е за хора с алергия към Устноцветни.
• Лекарства: ако приемате лекарства постоянно, посъветвайте се с лекар или фармацевт.
• Стомах: лимон и кисели напитки – внимателно при гастрит и язва.
• Diabetes: медът и сиропите от плодове вдигат кръвната захар.

Често задавани въпроси

Прочетете още

• How to make Vitaminka - the perfect immunostimulator
• Естествени антибиотици за всеки ден
• 7 benefits of drinking ginger water
• Ехинацея – в енциклопедията на билките

Информацията е справочна и не замества съвет от лекар или фармацевт.