The health of the whole body is hidden in the heels

Съгласно каноните на древната китайска медицина, в петите са съсредоточени активни точки, които са отговорни за правилното функциониране на всички органи. И ако петите са „нетренирани“, тогава цялото тяло страда, а в резултат на това всеки орган остарява. И така, какви са съветите за запазване здравето на краката, и в крайна сметка на целия организъм? Нека отново се обърнем към мъдростта на китайските лекари.

Tip No. 1. Gymnastics

Необходимо е да се ходи бос, на пети, както и на вътрешната и външната страна на крака. Не е достатъчно да ходим боси само у дома. Според китайската медицина трябва да се ходи без обувки върху поляни, горски път, морски бряг, и всичко естествено (като настилка), дарено ни от Майката Природа. Това укрепва мускулите и костите на краката, подобрява кръвообращението и по този начин се обновява функционирането на вътрешните органи. Класическата гимнастика с тенис-топка, която се търкаля с крака е още един начин да подобрим здравето не само на нашите ходила, но и на цялото тяло.

Tip #2: Hit!

Start hitting your feet right now – every day. The blows are applied evenly on the cushion under the toes. Of course, they should be light and bearable. It is better not to tap with your fingers. For the "beating" you should use a small rubber or wooden mallet. If you do not have such a hammer at hand, a glass bottle will also work. Tap until a pleasant warmth begins to flow throughout the body. Chinese medicine defines this technique as one of the best remedies. With its help, blood circulation in the legs and throughout the body is improved. Those who are visually impaired should additionally tap the bottom of the second and third toes for 5 minutes each day. Most of you know that there are areas that are reflexively connected, both to the eyes and to the rest of the organs of our body.

Tip #3: Massage

Also, it is good to regularly massage the special point that is located on the arch of the feet - Yun-quan. The search for this point should be directly under the toes in the middle of the arch of the foot. You can do a dry massage, that is, just press the point 20 times without rest (first on one leg, and then on the other). Do the massage in the morning and in the evening. No additional force needs to be applied. You can also do a different massage on the Yun-quan point. Soak feet in warm water. The water temperature should not be more than 38-40 degrees. Keep until the water cools. Then press the point 80 times without stopping. Finish by gently massaging the entire foot for about 3-5 minutes.

Tip #4: Take walks

And, of course, the main stimulator of the health of the heels, feet and the whole body are long walks. As mentioned at the beginning, if you can walk barefoot in the forest or a nearby park, that would be best. Do not forget to observe basic safety rules during the walks. Source: obozrevatel.com