6 Vorteile der Brennnessel (plus Nebenwirkungen)

Brennnessel ist seit der Antike ein Grundnahrungsmittel in der Kräutermedizin. Die alten Ägypter verwendeten Brennnesseln zur Behandlung von Arthritis und Schmerzen im unteren Rückenbereich, während die römischen Truppen es zur Wärmegewinnung nutzten. Brennnesselblätter haben haarartige Strukturen, die brennen und außerdem Juckreiz, Rötungen und Schwellungen verursachen. Sobald Brennnessel zu einem Nahrungsergänzungsmittel verarbeitet, getrocknet, gefriergetrocknet oder gekocht ist, kann sie bedenkenlos verzehrt werden. Die Forschung hat Brennnesseln mit einer Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile in Verbindung gebracht. Hier sind 6 evidenzbasierte Vorteile von Brennnessel. Brennnesselblätter und -wurzeln liefern eine Vielzahl an Nährstoffen, darunter: – Vitamine: Vitamine A, C und K sowie mehrere B-Vitamine – Mineralstoffe: Calcium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium und Natrium – Fette: Linolsäure, Linolensäure, Palmitinsäure, Stearinsäure und Ölsäure – Aminosäuren : Alle essentiellen Aminosäuren – Polyphenole: Kämpferol, Quercetin, Kaffeesäure, Cumarine und andere Flavonoide – Pigmente: Beta-Carotin, Lutein, Luteoxanthin und andere Carotinoide Darüber hinaus wirken viele dieser Nährstoffe in Ihrem Körper als Antioxidantien. Antioxidantien sind Moleküle, die helfen, Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden, sind sowohl mit dem Altern als auch mit dem Altern verbunden рак и други вредни заболявания. Изследванията показват, че екстрактът от Brennnesseln kann den Antioxidantienspiegel im Blut erhöhen. Zusammenfassung: Brennnesseln enthalten eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralien, Fettsäuren, Aminosäuren, Polyphenolen und Pigmenten – viele davon wirken auch als Antioxidantien in Ihrem Körper. Eine Entzündung ist die Art und Weise Ihres Körpers, sich selbst zu heilen und Infektionen zu bekämpfen. Das Chronische Entzündung Es kann jedoch erheblichen Schaden anrichten. Brennnessel enthält verschiedene Verbindungen, die Entzündungen lindern können. In Tier- und Reagenzglasstudien reduzierte Brennnessel den Spiegel mehrerer Entzündungshormone, indem sie deren Produktion störte. In Humanstudien ist die Anwendung von Creme aus Brennnesseln oder der Konsum von Produkten aus Brennnesseln scheint entzündliche Erkrankungen zu lindern, wie z Arthritis. In einer Studie mit 27 Personen fiel beispielsweise die Anwendung von Creme aus Brennnesseln auf betroffen von Arthritis Die Schmerzen wurden im Vergleich zur Placebo-Behandlung deutlich reduziert. In einer anderen Studie wurde die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit einem Extrakt aus Brennnesseln, lindert die Schmerzen erheblich Arthritis. Darüber hinaus hatten die Teilnehmer das Gefühl, dass sie durch diese Kapsel ihre Dosis an entzündungshemmenden Schmerzmitteln reduzieren könnten. Es gibt jedoch nicht genügend Forschungsergebnisse, um Brennnessel als entzündungshemmende Behandlung zu empfehlen. Weitere Humanstudien sind erforderlich. Zusammenfassung: Brennnessel kann helfen, Entzündungen zu unterdrücken, was wiederum bei entzündlichen Erkrankungen helfen kann Arthritis, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich. Bis zu 50% der Männer ab 51 Jahren haben eine vergrößerte Prostata. Eine vergrößerte Prostata wird allgemein als benigne Prostatahyperplasie (BPH) bezeichnet. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, was BPH verursacht, aber es kann zu erheblichen Beschwerden beim Wasserlassen führen. Interessanterweise haben mehrere Studien gezeigt, dass Brennnessel bei der Behandlung von BPH helfen kann. Tierstudien zeigen, dass dieses wirksame Kraut die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron, eine wirksamere Form von Testosteron, verhindern kann. Das Stoppen dieser Umwandlung kann dazu beitragen, die Größe der Prostata zu verringern. Studien an Menschen mit BPH zeigen, dass Extrakte von Brennnesseln helfen bei der Behandlung kurz- und langfristiger Probleme beim Wasserlassen – ohne Nebenwirkungen. Es ist jedoch nicht klar, wie wirksam Brennnessel im Vergleich zu herkömmlichen Behandlungen ist. Zusammenfassung: Brennnessel kann helfen, die Größe der Prostata zu reduzieren und die Symptome einer vergrößerten Prostata bei Männern mit BPH zu behandeln. Es ist Heuschnupfen Allergie, welches beinhaltet Entzündung in der Nasenschleimhaut. Brennnessel gilt als vielversprechende natürliche Behandlung für Heuschnupfen. Reagenzglasstudien zeigen, dass Extrakte aus Brennnesseln kann die Entzündung hemmen, die saisonale Allergien verursachen kann. Dabei werden Histaminrezeptoren blockiert und Immunzellen daran gehindert, symptomverursachende Chemikalien freizusetzen Allergie. Studien am Menschen haben jedoch gezeigt, dass Brennnessel bei der Behandlung gleichwertig oder nur geringfügig besser ist Heuschnupfen, als Placebo. Obwohl sich diese Pflanze als vielversprechendes natürliches Heilmittel gegen Symptome von erweisen könnte Heuschnupfen, sind längerfristige Studien am Menschen erforderlich. Zusammenfassung: Brennnessel kann die Symptome lindern Heuschnupfen. Dennoch deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass es möglicherweise nicht viel wirksamer ist als ein Placebo. Zu den Auswirkungen von Brennnessel auf Heuschnupfen sind weitere Untersuchungen erforderlich. Das Hoch Blutdruck ist ein ernstes Gesundheitsproblem, da es das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen birgt, die weltweit zu den häufigsten Todesursachen zählen. Brennnessel wird traditionell zur Behandlung von hohem Fieber eingesetzt Blutdruck. Tier- und Reagenzglasstudien zeigen, dass es auf verschiedene Weise zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann. Einerseits kann es die Produktion von Stickstoffmonoxid anregen, das als Vasodilatator wirkt. Vasodilatatoren entspannen die Muskeln der Blutgefäße und helfen ihnen, sich zu erweitern. Darüber hinaus enthält Brennnessel Verbindungen, die als Kalziumkanalblocker wirken können, die Ihr Herz entspannen und die Kontraktionskraft verringern. In Tierversuchen konnte gezeigt werden, dass Brennnessel den Blutdruck senkt und gleichzeitig die antioxidative Abwehr des Herzens stärkt. Allerdings sind die Auswirkungen der Brennnessel auf den Blutdruck beim Menschen noch unklar. Bevor Empfehlungen abgegeben werden können, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich. Zusammenfassung: Brennnessel kann helfen, den Blutdruck zu senken, indem sie die Blutgefäße entspannt und die Kraft der Herzkontraktionen verringert. Dennoch sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um diese Effekte zu bestätigen.