Здравето на цялото тяло е скрито в петите

Съгласно каноните на древната китайска медицина, в петите са съсредоточени активни точки, които са отговорни за правилното функциониране на всички органи. И ако петите са „нетренирани”, тогава цялото тяло страда, а в резултат на това всеки орган остарява. И така, какви са съветите за запазване здравето на краката, и в крайна сметка на целия организъм? Нека отново се обърнем към мъдростта на китайските лекари.

Съвет № 1. Гимнастика

Необходимо е да се ходи бос, на пети, както и на вътрешната и външната страна на крака. Не е достатъчно да ходим боси само у дома. Според китайската медицина трябва да се ходи без обувки върху поляни, горски път, морски бряг, и всичко естествено (като настилка), дарено ни от Майката Природа. Това укрепва мускулите и костите на краката, подобрява кръвообращението и по този начин се обновява функционирането на вътрешните органи. Класическата гимнастика с тенис-топка, която се търкаля с крака е още един начин да подобрим здравето не само на нашите ходила, но и на цялото тяло.

Съвет № 2: Удряйте!

Започнете точно сега да удряте краката – всеки ден. Ударите се нанасят равномерно върху възглавничката под пръстите на краката. Разбира се, те трябва да са леки и поносими. По-добре е да не почукате с пръсти. За „биенето” трябва да използвате малък гумен или дървен чук. Ако нямате под ръка точно такъв чук, то и стъклена бутилка ще свърши работа. Почуквайте, докато по цялото тяло започне да се излива приятна топлина. Китайската медицина определя тази техника като едно от най-добрите средства за защита. С негова помощ се подобрява кръвообращението в краката и в цялото тяло. Тези, които имат отслабване на зрението, трябва допълнително да почукват лекичко долната част на втория и третия пръст по 5 минути всеки ден. Повечето от вас знаят, че има зони, които са рефлексивно свързани, както с очите, така и с останалите органи от нашето тяло.

Съвет № 3: Масаж

Също така, добре е редовно да масажирате специалната точка, която се намира върху арката на краката – юн-цюан. Търсенето на тази точка трябва да бъде непосредствено под пръстите в средата на арката на крака. Може да направите сух масаж, тоест, просто да натиснете точката 20 пъти без почивка (първо на единия крак, а след това и на другия). Правете масажа сутрин и вечер. Не е необходимо да се прилага допълнителна сила. Може да направите и един по-различен масаж на точката юн-цюан. Потопете краката в топла вода. Температурата на водата не бива да е повече от 38-40 градуса. Дръжте, докато водата изстине. След това натиснете точката 80 пъти без прекъсване. Завършете като направите лек масаж на цялото ходило за около 3-5 минути.

Съвет № 4: Разходки

И, разбира се, основният стимулатор на здравето на петите, краката и цялото тяло са дългите разходки. Както стана дума още в началото, ако можете да се разхождате боси в гората или близкия парк, ще е най-добре. Не забравяйте да съблюдавате по време на разходките елементарните правила за безопасност.         Източник: obozrevatel.com

Споделете, нека повече хора се докоснат до силата на природата

Домашен сироп за кашлица с червен лук
Билкови лекове

Домашен сироп за кашлица с червен лук

Лукът е фантастично средство за лечение на кашлица благодарение на отхрачващите и противовъзпалителните си свойства. Все пак си струва да се отбележи, че кашлицата е жизненоважна телесна функция, която не трябва да се потиска. Тя е защитен механизъм, който помага за изхвърлянето на вируси и микроби от дихателните пътища, както и на чужди частици Важно нещо,

Прочетете »
Интересно

9 ползи за здравето от яденето на диня

Динята е вкусен и освежаващ плод, който също е полезен за вас. Съдържа само 46 калории на парче, но е с високо съдържание на витамин С, витамин А и много здравословни растителни съединения. Ето и най-големите 9 ползи за здравето от яденето на диня. Помага ви да се хидратирате Пиенето на вода е важен начин

Прочетете »
Интересно

17 доказани съвета за по-добър сън през нощта

Добрият сън е също толкова важен, колкото редовните упражнения и здравословното хранене. Изследванията показват, че лошият сън има незабавни негативни ефекти върху вашите хормони, ефективността на упражненията и мозъчната функция. Той може също да причини наддаване на тегло и да увеличи риска от заболявания както при възрастни, така и при деца. За разлика от това,

Прочетете »
Интересно

Какво причинява пролетната умора и как да се преборим с нея

Когато пролетта е в разгара си, дните са по-дълги и времето е по-хубаво. Всичко, което искате да направите, е да се възползвате от всяка възможност. Но всичко, което наистина ви се иска, е да лежите вкъщи. Не е необичайно да изпитате умора през пролетта. След зимен сън тялото ни преминава през някои физиологични промени. Опитвайки

Прочетете »
Билкови лекове

7 доказани ползи за здравето от женшен

Женшенът се използва в традиционната китайска медицина от векове. Това бавнорастящо, късо растение с месести корени може да се класифицира по три начина, в зависимост от това колко дълго се отглежда: прясно, бяло или червено. Пресният женшен се събира преди четвъртата година, докато белият женшен се събира между 4–6 години, а червеният женшен се събира

Прочетете »
Билкови лекове

Топ 11 ползи за здравето от пчелния прашец

Пчелният прашец е смес от цветен прашец, нектар, ензими, мед, восък и пчелен секрет. Пчелите събират прашец от растенията и го транспортират до кошера, където той се съхранява и използва като храна за колонията. Пчелният прашец не трябва да се бърка с други пчелни продукти като мед, пчелно млечице или пчелна пита. Тези продукти може

Прочетете »
Scroll to Top