Здоровье всего тела спрятано в пятках

Согласно канонам древнекитайской медицины, в пятках сосредоточены активные точки, отвечающие за правильное функционирование всех органов. А если пятки «нетренированные», то страдает весь организм, и как следствие, стареет каждый орган. Итак, каковы же советы по поддержанию здоровья ног, а в конечном итоге и всего тела? Давайте снова обратимся к мудрости китайских врачей.

Совет №1. Гимнастика

Необходимо е да се ходи бос, на пети, както и на вътрешната и външната страна на крака. Не е достатъчно да ходим боси само у дома. Според китайската медицина трябва да се ходи без обувки върху поляни, горски път, морски бряг, и всичко естествено (като настилка), дарено ни от Майката Природа. Това укрепва мускулите и костите на краката, подобрява кръвообращението и по този начин се обновява функционирането на вътрешните органи. Класическата гимнастика с тенис-топка, която се търкаля с крака е още един начин да подобрим здравето не само на нашите ходила, но и на цялото тяло.

Совет № 2: Бей!

Начните бить ногами прямо сейчас – каждый день. Удары наносятся равномерно по подушечке под пальцами ног. Конечно, они должны быть легкими и переносимыми. Пальцами лучше не стучать. Для «отбивания» следует использовать небольшой резиновый или деревянный молоток. Если у вас под рукой нет такого молотка, подойдет и стеклянная бутылка. Постучите до тех пор, пока по телу не начнет разливаться приятное тепло. Китайская медицина определяет эту технику как одно из лучших средств. С его помощью улучшается кровообращение в ногах и во всем теле. Людям с нарушениями зрения следует дополнительно постукивать по подошве второго и третьего пальцев ног в течение 5 минут каждый день. Большинству из вас известно, что существуют области, рефлекторно связанные как с глазами, так и с остальными органами нашего тела.

Совет №3: Массаж

Также хорошо регулярно массировать особую точку, которая находится на своде стопы – Юн-цюань. Искать эту точку следует прямо под пальцами ног посередине свода стопы. крака. Може да направите сух масаж, тоест, просто да натиснете точката 20 пъти без почивка (първо на единия крак, а след това и на другия). Правете масажа сутрин и вечер. Не е необходимо да се прилага допълнителна сила. Може да направите и един по-различен масаж на точката юн-цюан. Потопете краката в топла вода. Температурата на водата не бива да е повече от 38-40 градуса. Дръжте, докато водата изстине. След това натиснете точката 80 пъти без прекъсване. Завършете като направите лек масаж на цялото ходило за около 3-5 минути.

Совет №4: Гуляйте

И, конечно же, главный стимулятор здоровья пяток, стоп и всего тела – длительные прогулки. Как уже упоминалось вначале, лучше всего, если вы можете погулять босиком по лесу или близлежащему парку. Не забывайте соблюдать элементарные правила безопасности во время прогулок. Источник: obozrevatel.com

Поделись, позволь большему количеству людей прикоснуться к силе природы

Домашний сироп от кашля с красным луком
Лекарственное средство из растений

Домашний сироп от кашля с красным луком

Лук – прекрасное лекарство кашель благодаря своим отхаркивающим и противовоспалительным свойствам. Однако стоит отметить, что кашель — жизненно важная функция организма, подавлять которую не следует. Это защитный механизм, который помогает удалять из дыхательных путей вирусы и микробы, а также инородные частицы.

Читать "
Интересный

9 полезных свойств арбуза для здоровья

Арбуз — вкусный и освежающий фрукт, который также полезен. Он содержит всего 46 калорий на ломтик, но богат витамином С, витамином А и многими полезными растительными соединениями. Вот 9 главных преимуществ употребления арбуза для здоровья. Помогает вам увлажнять организм. Питьевая вода – важный способ

Читать "
Интересный

17 проверенных советов, как лучше спать ночью

Хороший сон так же важен, как регулярные физические упражнения и здоровое питание. Исследования показывают, что плохой сон оказывает немедленное негативное воздействие на ваши гормоны, физическую работоспособность и функцию мозга. Это также может вызвать увеличение веса и увеличить риск заболеваний как у взрослых, так и у детей. В отличие,

Читать "
Интересный

Что вызывает весеннюю усталость и как с ней бороться

Когда весна в самом разгаре, дни длиннее и погода лучше. Все, что вам нужно сделать, это воспользоваться каждой возможностью. Но все, что вам действительно хочется, это лежать дома. Весной нередко возникает усталость. После спячки в нашем организме происходят некоторые физиологические изменения. Пытающийся

Читать "
Лекарственное средство из растений

7 доказанных преимуществ женьшеня для здоровья

Женьшень использовался в традиционной китайской медицине на протяжении веков. Это медленнорастущее невысокое растение с мясистыми корнями можно классифицировать тремя способами, в зависимости от того, как долго оно выращивалось: свежее, белое или красное. Свежий женьшень собирают до четвертого года жизни, белый женьшень собирают в возрасте 4–6 лет, а красный женьшень собирают в возрасте от 4 до 6 лет.

Читать "
Лекарственное средство из растений

11 полезных свойств пчелиной пыльцы для здоровья

Пчелиная пыльца представляет собой смесь пыльцы, нектара, ферментов, меда, воска и пчелиного секрета. Пчелы собирают пыльцу с растений и транспортируют ее в улей, где она хранится и используется в качестве пищи для семьи. Пчелиную пыльцу не следует путать с другими продуктами пчеловодства, такими как мед, маточное молочко или соты. Эти продукты могут

Читать "
ru_RUРусский
Пролистать наверх