← Билки от А до ЯЕнциклопедия на Билките
Бабини зъби (Tribulus terrestris L.), известни още като трабузан, бабенка и чюнка, са едногодишно пълзящо растение от семейство Зигофилови (Zygophyllaceae). Надземната част се използва в народната медицина и днес най-вече в хранителни добавки, които се рекламират за мъжко здраве и спорт. Европейската агенция по лекарствата (EMA) е отказала да приеме монография за билката, защото ефикасността не е призната, а безопасността не е достатъчно документирана. Бабините зъби не са доказано средство за повишаване на тестостерона и не заместват лечение.
Описание и къде расте
Бабините зъби са ниско растение с полегнали, разклонени стъбла, които се стелят по земята в кръг. Листата са срещуположни, чифтоперести, с дребни продълговати листчета. Цветовете са дребни, жълти, с пет венчелистчета, поединично в пазвите на листата. Плодът е твърд, разпада се на пет дяла с остри шипове – оттам идва народното име „бабини зъби”. Бодлите пробиват кожата, обувките и дори гумите на велосипеди.
В България растението се среща по песъчливи и каменисти места, край пътища и в ниви като плевел, от морското равнище до около 800 m надморска височина. Цъфти от юни до септември. Видът не е защитен от Закона за биологичното разнообразие.
Кога и как се събира и суши
- Дрога: надземната част (Tribuli terrestris herba).
- Кога: юли-септември.
- Как: пълзящите стъбла се отрязват при основата; работи се с дебели ръкавици заради бодливите плодове.
- Сушене: на тънък слой, на сянка и проветриво място; през първите 1-2 дни билката се обръща.
- Опазване: не се обира цялото находище – оставят се растения за семена.
- Съхранение: в затворени съдове или хартиени торби, на сухо място.
Как се приготвя
EMA няма утвърдена доза за бабини зъби, затова количества за домашна употреба тук не се дават.
– Добавки и лекарствени продукти: в България от 1981 г. е разрешен лекарствен продукт със специален сух екстракт от билката (по EMA). Добавките в аптеките се различават силно по екстракт и съдържание – приемат се само по указанието на опаковката, без да се превишава дозата.
– Запарка от сушена билка: използва се в народната медицина; количеството се съгласува с лекар или фармацевт.
– Не се комбинират няколко продукта с бабини зъби едновременно.
При какви оплаквания се използва
Признато от EMA: няма. EMA е издала публично становище (2025), че монография не може да бъде приета – липсват данни за призната ефикасност и приемлива безопасност.
В народната медицина и в рекламата на добавки:
– намалено либидо и импотентност – няма доказателство, че билката повишава тестостерона при здрави мъже
– безплодие при мъже и жени – причината се изяснява от лекар
– задържане на течности – като отводняващо
– бъбреци и пикочни пътища – традиционна употреба, без признато действие
При проблеми с ерекцията, безплодие, болки при уриниране или подуване – към лекар; това могат да са признаци на сериозно заболяване.
Противопоказания и взаимодействия
- Бременност и кърмене: не се използва – няма данни за безопасност.
- Деца и юноши под 18 години: не се използва.
- Хормонално зависими заболявания (простата, гърда, матка, яйчници): само след консултация с лекар.
- Бъбречни заболявания и камъни в бъбреците: не се приема без лекар.
- Лекарства за диабет, кръвно налягане и сърце: при редовен прием на лекарства – консултация с лекар или фармацевт преди добавка с бабини зъби.
- Спорт и допинг контрол: добавките могат да бъдат замърсени с недекларирани вещества – спортистите проверяват продукта предварително.
- Нежелани ефекти: при стомашно неразположение, обрив или други оплаквания приемът се спира.
- Продължителност: без лекарски съвет – не дълго и не в по-високи от посочените на опаковката дози.
Често задавани въпроси
Вдигат ли бабините зъби тестостерона?
Няма достатъчно доказателства за това. EMA не признава ефикасност на билката, а резултатите от проучванията са противоречиви. При съмнение за нисък тестостерон се правят изследвания при лекар.
Безопасни ли са добавките с бабини зъби?
EMA посочва, че безопасността не е достатъчно документирана. Добавките се приемат само по указанието на опаковката, не при бременност, кърмене и деца, а при хронични болести и лекарства – след консултация.
Защо се казват бабини зъби?
Заради твърдите плодове с остри шипове, които приличат на зъби. Те се забиват в ръцете и обувките, затова растението се бере с ръкавици.
Свързани билки и статии
- Женшен – също се използва при умора и мъжко здраве
- Коприва
- 7 доказани ползи за здравето от женшен
- Събиране и подготовка на билките
Източници
- European Medicines Agency (EMA), HMPC: Tribuli terrestris herba – herbal medicinal product (публично становище, 2025). https://www.ema.europa.eu/en/medicines/herbal/tribuli-terrestris-herba
- Николов, Ст. (ред.) Специализирана енциклопедия на лечебните растения в България. София: Труд, 2006.
- Петков, В. Съвременна фитотерапия. София, 1982.
Информацията е справочна и не замества съвет от лекар или фармацевт.
Обновено: 4 ноември 2026 · Автор: Никола