{"id":10489,"date":"2021-02-22T12:52:14","date_gmt":"2021-02-22T10:52:14","guid":{"rendered":"https:\/\/bilena.eu\/?p=10489"},"modified":"2021-01-12T12:55:14","modified_gmt":"2021-01-12T10:55:14","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%be-%d1%82%d1%80%d1%8f%d0%b1%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d0%b7%d0%b0-%d1%81%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b0-%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d0%bb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bilena.eu\/es\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b2%d0%be-%d1%82%d1%80%d1%8f%d0%b1%d0%b2%d0%b0-%d0%b4%d0%b0-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%b5%d0%bc-%d0%b7%d0%b0-%d1%81%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b0-%d0%b8-%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b2%d0%bb\/","title":{"rendered":"Lo que debemos saber de Selena y c\u00f3mo afecta a nuestro organismo"},"content":{"rendered":"\u00bfSab\u00edas que el selenio juega un papel clave en el metabolismo de una persona?\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>\u00bfPor qu\u00e9 la gente toma selenio?<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nEl selenio llama la atenci\u00f3n por sus propiedades antioxidantes. Los antioxidantes protegen las c\u00e9lulas del da\u00f1o. Las investigaciones muestran que ciertas condiciones de salud, como el VIH, la enfermedad de Crohn y otras, est\u00e1n relacionadas con niveles bajos de selenio. Las personas que reciben alimentaci\u00f3n por v\u00eda intravenosa tambi\u00e9n corren el riesgo de tener niveles bajos de selenio. Los m\u00e9dicos a veces sugieren que las personas con estas afecciones utilicen suplementos de selenio. El selenio tambi\u00e9n se ha estudiado para el tratamiento de decenas de afecciones. Van desde asma hasta artritis, caspa e infertilidad. Sin embargo, los resultados no son concluyentes.\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>Beneficios de la salud:<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nEl selenio puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, problemas de tiroides, deterioro cognitivo, lo que significa trastornos del pensamiento, c\u00e1ncer y m\u00e1s.\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>Enfermedades cardiovasculares<\/strong>: Seg\u00fan las investigaciones, las selenoprote\u00ednas pueden proteger contra las enfermedades cardiovasculares porque previenen la modificaci\u00f3n oxidativa de los l\u00edpidos o grasas del organismo. Esto reduce la inflamaci\u00f3n y previene la agregaci\u00f3n plaquetaria. Sin embargo, la evidencia cl\u00ednica no respalda el uso de suplementos de selenio para este fin.\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>Deterioro cognitivo:<\/strong> La actividad antioxidante del selenio puede ayudar a reducir el riesgo de deterioro cognitivo o mental a medida que las personas envejecen. Sin embargo, los resultados de los estudios son contradictorios y los suplementos de selenio a\u00fan no se recetan a personas con riesgo de padecer enfermedades como el Alzheimer, aunque puede tener un papel en la prevenci\u00f3n, algo que todav\u00eda se est\u00e1 investigando.\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>Trastornos de la gl\u00e1ndula tiroides.<\/strong>: El selenio tiene un papel importante en la producci\u00f3n y el metabolismo de la hormona tiroidea. Los estudios han demostrado que las mujeres con niveles m\u00e1s altos de selenio tienen menos problemas de tiroides, pero esto no se ha demostrado en los hombres y otros estudios han arrojado resultados mixtos. Se est\u00e1n realizando m\u00e1s estudios para determinar si los suplementos de selenio pueden favorecer la salud de la tiroides.\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>Cangrejo:<\/strong> El papel del selenio en la reparaci\u00f3n del ADN y otras funciones puede significar que puede ayudar a prevenir el c\u00e1ncer. La Administraci\u00f3n de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) concluy\u00f3 en 2003: &quot;Algunas pruebas cient\u00edficas sugieren que el consumo de selenio puede reducir el riesgo de algunas formas de c\u00e1ncer&quot;.\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>Los estudios muestran que el selenio tambi\u00e9n puede ayudar con:<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nprevenir la progresi\u00f3n del VIH a SIDA reducir el riesgo de aborto espont\u00e1neo proteger contra el asma\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>\u00bfSe puede obtener selenio de forma natural de los alimentos?<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nEl contenido de selenio de los alimentos depende en gran medida de la ubicaci\u00f3n y las condiciones del suelo, que var\u00edan. Buenas fuentes alimenticias naturales de selenio incluyen: Nueces, como las nueces de Brasil. Muchos pescados de agua dulce y salada, como el at\u00fan, el bacalao del Atl\u00e1ntico y la carne vacuna y de aves. Granos Los cereales integrales son la mejor fuente de selenio.","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438, \u0447\u0435 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a. \u0417\u0430\u0449\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d? \u0421\u0435\u043b\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0438\u0447\u0430 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0443\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435. \u0418\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f &#8211; 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