{"id":782,"date":"2020-04-30T08:37:25","date_gmt":"2020-04-30T06:37:25","guid":{"rendered":"https:\/\/bilena.eu\/?post_type=glossary&p=782"},"modified":"2020-04-30T08:46:11","modified_gmt":"2020-04-30T06:46:11","slug":"borovinka","status":"publish","type":"glossary","link":"https:\/\/bilena.eu\/es\/glossary\/borovinka\/","title":{"rendered":"Ar\u00e1ndano"},"content":{"rendered":"

ar\u00e1ndanos<\/b> (vaccinio<\/i>) son un g\u00e9nero de angiospermas de la familia Pyrene (eric\u00e1ceas<\/i>). Incluye alrededor de 450 especies de arbustos, distribuidos principalmente en las partes m\u00e1s fr\u00edas del hemisferio norte.<\/p>\n

\"\"<\/h2>\n

Hay 4 especies de Ar\u00e1ndano (Vaccinium) en Bulgaria - Rojo (vitis-idaea), Negro (myrtillus), Azul (uliginosum) y Cauc\u00e1sico (arctostaphylos)<\/p>\n

\u2013 El ar\u00e1ndano tiene bayas rojas, hibernan hojas duras con un borde doblado, y las otras 3 especies tienen frutos azul oscuro, hojas suaves que caen con un borde desplegado.<\/p>\n

\u2013 El ar\u00e1ndano del C\u00e1ucaso en Bulgaria es un arbusto de hasta 3 metros de altura (en el C\u00e1ucaso alcanza un \u00e1rbol peque\u00f1o) y se encuentra solo en Strandzha, y las otras 3 especies son arbustos de hasta 40 cm de altura y se encuentran en todo nuestro alto monta\u00f1as.<\/p>\n

\u2013 El ar\u00e1ndano del C\u00e1ucaso crece m\u00e1s bajo, entre 150 y 300 m sobre el nivel del mar, el rojo, por encima de los 700, el negro, con mayor frecuencia por encima de los 1000, y el azul, el m\u00e1s alto, por encima de los 1700.<\/p>\n

\u2013 Los ar\u00e1ndanos rojos y azules tienen hojas enteras, y las hojas de los ar\u00e1ndanos negros y cauc\u00e1sicos tienen un borde dentado.<\/p>\n

\u2013 El nudo en la parte superior de la fruta Blackberry tiene la apariencia de un cr\u00e1ter lunar, y en la Blueberry tiene la forma de una cruz dentada.<\/p>\n

- Solo las hojas del ar\u00e1ndano son azules y en forma de huevo invertido, y los frutos tienen una capa azulada de paloma.<\/p>\n

\u2013 Solo las hojas de Cranberry tienen puntos en la parte inferior y est\u00e1n incisas en la parte posterior en la parte superior.<\/p>\n

\u2013 Solo el jugo de la fruta de la Blackberry se vuelve morado.<\/p>\n

- El ar\u00e1ndano tiene el mejor sabor, el sabor del negro est\u00e1 muy cerca, y la fruta del rojo no es tan jugosa y est\u00e1 muy por detr\u00e1s en t\u00e9rminos de sabor. Pero debido al hecho de que el Cranberry madura m\u00e1s tarde, cuando los frutos del Blue and Black ya no est\u00e1n disponibles, es ampliamente utilizado como alimento vigorizante por los turistas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Estos son algunos de los beneficios de los ar\u00e1ndanos:<\/p>\n

    \n
  1. Mejoran la visi\u00f3n<\/strong>
    \nEl alto contenido de vitamina A es uno de los muchos beneficios para la salud que poseen los ar\u00e1ndanos. Es especialmente \u00fatil para la vista. Es un hecho bien conocido que con su ayuda se previene la p\u00e9rdida de visi\u00f3n en la vejez.<\/li>\n
  2. Mejoran el trabajo del coraz\u00f3n
    \nEl color de los ar\u00e1ndanos se debe a las antocianinas, un flavonoide que previene la acumulaci\u00f3n de placa y mejora\u00a0salud cardiovascular<\/em>
    \n<\/strong><\/li>\n
  3. Mejoran la memoria
    \n<\/strong>Los ar\u00e1ndanos son literalmente\u00a0"alimento para el cerebro"<\/em>. Los estudios muestran que pueden ser extremadamente beneficiosos para mantener la funci\u00f3n cerebral y la memoria. Un estudio realizado en la Universidad de Cincinnati mostr\u00f3 que las personas mayores que tomaron jugo de ar\u00e1ndano se desempe\u00f1aron mejor en las pruebas de memoria que las que tomaron un placebo.
    \n<\/strong><\/li>\n
  4. Ayudan con la p\u00e9rdida de peso.<\/strong>
    \nLos ar\u00e1ndanos son excelentes cuando se trata de perder peso. La investigaci\u00f3n muestra que si incluye muchos ar\u00e1ndanos en su dieta, reducir\u00e1 significativamente la grasa abdominal. Adem\u00e1s, la fruta contiene carbohidratos, que sabemos que te ayudan a sentirte lleno por m\u00e1s tiempo.<\/li>\n
  5. Fortalecen la inmunidad<\/strong>
    \nLos ar\u00e1ndanos tambi\u00e9n contienen altos niveles de vitamina C, que tiene una serie de beneficios, incluido el mantenimiento de la salud del sistema inmunol\u00f3gico. De hecho, una porci\u00f3n de ar\u00e1ndanos contiene aproximadamente 25% del requerimiento diario de vitamina C.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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