{"id":10516,"date":"2021-06-02T08:42:32","date_gmt":"2021-06-02T06:42:32","guid":{"rendered":"https:\/\/bilena.eu\/?p=10516"},"modified":"2021-05-17T13:46:54","modified_gmt":"2021-05-17T11:46:54","slug":"polzi-ot-pchelnia-prashets","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bilena.eu\/de\/polzi-ot-pchelnia-prashets\/","title":{"rendered":"Die 11 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Bienenpollen"},"content":{"rendered":"Bienenpollen sind eine Mischung aus Pollen, Nektar, Enzymen, Honig, Wachs und Bienensekret. Bienen sammeln Pollen von Pflanzen und transportieren sie zum Bienenstock, wo sie gelagert und als Nahrung f\u00fcr das Volk verwendet werden. Bienenpollen sollten nicht mit anderen Bienenprodukten wie Honig, Gel\u00e9e Royale oder Waben verwechselt werden. Diese Produkte d\u00fcrfen keine Pollen oder andere Stoffe enthalten. In letzter Zeit erfreuen sich Bienenpollen in Gesundheitskreisen zunehmender Beliebtheit, da sie reich an N\u00e4hrstoffen, Aminos\u00e4uren, Vitaminen, Lipiden und \u00fcber 250 Wirkstoffen sind. Viele Studien weisen auf die gesundheitlichen Auswirkungen von Bienenpollen hin und zeigen vielversprechende Ergebnisse. Hier sind 11 gesundheitliche Vorteile von Bienenpollen:\r\n\r\n \r\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\r\n \t<li><strong>\u00dcberzeugendes N\u00e4hrwertprofil mit \u00fcber 250 Wirkstoffen<\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n \r\n\r\nBienenpollen weisen ein beeindruckendes N\u00e4hrwertprofil auf. Es enth\u00e4lt \u00fcber 250 biologisch aktive Substanzen, darunter Proteine, Kohlenhydrate, Lipide, Fetts\u00e4uren, Vitamine, Mineralien, Enzyme und Antioxidantien. Ein K\u00f6rnchen Bienenpollen besteht ungef\u00e4hr aus: Kohlenhydraten: 40% Protein: 35% Wasser: 4\u201310% Fett: 5% Andere Substanzen: 5\u201315% Die letzte Kategorie umfasst Vitamine, Mineralien, Antibiotika und Antioxidantien. Der N\u00e4hrstoffgehalt von Pollen h\u00e4ngt jedoch von der Pflanzenquelle und der Jahreszeit ab, in der er gesammelt wird. Studien haben beispielsweise gezeigt, dass von Kiefernpflanzen gesammelter Bienenpollen etwa 7%-Protein enth\u00e4lt, w\u00e4hrend von Dattelpalmen gesammelter Pollen eher 35%-Protein enth\u00e4lt. Dar\u00fcber hinaus weisen im Fr\u00fchjahr gesammelte Bienenpollen eine deutlich andere Aminos\u00e4urezusammensetzung auf als im Sommer gesammelte Pollen.\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>2. Der hohe Gehalt an Antioxidantien sch\u00fctzt vor freien Radikalen und chronischen Krankheiten<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nBienenpollen sind mit einer Vielzahl von Antioxidantien beladen, darunter Flavonoide, Carotinoide, Quercetin, Kaempferol und Glutathion. Antioxidantien sch\u00fctzen Ihren K\u00f6rper vor potenziell sch\u00e4dlichen Molek\u00fclen, die als freie Radikale bezeichnet werden. Sch\u00e4den durch freie Radikale werden mit chronischen Krankheiten wie Krebs und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht. Untersuchungen zeigen, dass Bienenpollen-Antioxidantien chronische Entz\u00fcndungen reduzieren, sch\u00e4dliche Bakterien beseitigen, Infektionen bek\u00e4mpfen und das Wachstum und die Ausbreitung von Tumoren bek\u00e4mpfen k\u00f6nnen. Der Gehalt an Antioxidantien in Bienenpollen h\u00e4ngt jedoch auch von der pflanzlichen Quelle ab. Sofern auf dem Etikett nicht ausdr\u00fccklich eine pflanzliche Quelle angegeben ist, kann es schwierig sein, festzustellen, woher Ihr Bienenpollen stammt.\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>3. Kann Risikofaktoren f\u00fcr Herzerkrankungen wie hohe Blutfette und Cholesterin reduzieren<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nHerzerkrankungen sind weltweit die h\u00e4ufigste Todesursache. Sowohl hohe Blutfette als auch ein hoher Cholesterinspiegel im Blut sind mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Herzerkrankungen verbunden. Interessanterweise k\u00f6nnen Bienenpollen diese Risikofaktoren reduzieren. Tierstudien zeigen beispielsweise, dass Bienenpollenextrakte den Cholesterinspiegel im Blut senken k\u00f6nnen, insbesondere das \u201eschlechte\u201c LDL-Cholesterin. Bei Menschen mit Kurzsichtigkeit, die durch verstopfte Arterien verursacht wird, senken Bienenpollenpr\u00e4parate den Cholesterinspiegel im Blut, was ihr Sichtfeld vergr\u00f6\u00dfert. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen die Antioxidantien in Bienenpollen Lipide vor Oxidation sch\u00fctzen. Wenn Lipide oxidieren, k\u00f6nnen sie verklumpen, die Blutgef\u00e4\u00dfe verengen und das Risiko einer Herzerkrankung erh\u00f6hen.\r\n\r\n \r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-3329\" src=\"https:\/\/flow.bg\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/bee-pollen-2549125_1920-1-683x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"274\" height=\"410\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n \r\n\r\n<strong>4. Es kann die Leberfunktion verbessern und sie vor toxischen Substanzen sch\u00fctzen<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nIhre Leber ist ein lebenswichtiges Organ, das Giftstoffe abbaut und aus dem Blut entfernt. Tierstudien haben ergeben, dass Bienenpollen seine entgiftenden F\u00e4higkeiten steigern k\u00f6nnen. Bei \u00e4lteren Tieren st\u00e4rkt Bienenpollen die antioxidative Abwehr der Leber und entfernt mehr Abfallprodukte wie Malondialdehyd und Harnstoff aus dem Blut. Andere Tierstudien zeigen, dass Bienenpollen-Antioxidantien die Leber vor Sch\u00e4den durch verschiedene toxische Substanzen, einschlie\u00dflich \u00dcberdosierungen von Medikamenten, sch\u00fctzen. Bienenpollen f\u00f6rdern auch die Leberheilung. Allerdings haben nur wenige Humanstudien die Auswirkungen von Bienenpollen auf die Leberfunktion untersucht. Zur Festlegung von Gesundheitsempfehlungen sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>5. Enth\u00e4lt mehrere Verbindungen mit entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nBienenpollen werden traditionell zur Linderung von Entz\u00fcndungen und Schwellungen eingesetzt. Eine Tierstudie zeigte, dass Bienenpollenextrakt bei Ratten mit 75% die Pfotenschwellung reduzierte. Tats\u00e4chlich wurde seine entz\u00fcndungshemmende Wirkung mit mehreren nichtsteroidalen entz\u00fcndungshemmenden Arzneimitteln wie Phenylbutazon, Indomethacin, Analgin und Naproxen verglichen. Bienenpollen enthalten mehrere Verbindungen, die Entz\u00fcndungen und Schwellungen reduzieren k\u00f6nnen, darunter das Antioxidans Quercetin, das die Produktion entz\u00fcndungsf\u00f6rdernder Omega-6-Fetts\u00e4uren wie Arachidons\u00e4ure reduziert. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Pflanzenstoffe im Bienenpollen biologische Prozesse unterdr\u00fccken, die die Produktion von Entz\u00fcndungshormonen als Faktor bei der Tumornekrose anregen.\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>6. Es kann Ihnen helfen, Krankheiten vorzubeugen, indem es das Immunsystem st\u00e4rkt und Bakterien abt\u00f6tet<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nBienenpollen k\u00f6nnen Ihr Immunsystem st\u00e4rken und Ihnen helfen, Krankheiten und Nebenwirkungen zu vermeiden. Untersuchungen zeigen zum einen, dass es die Schwere und das Auftreten von Allergien reduzieren kann. In einer Studie wurde gezeigt, dass Bienenpollen die Mastzellaktivierung deutlich reduzieren. Wenn Mastzellen aktiviert werden, setzen sie Chemikalien frei, die eine allergische Reaktion ausl\u00f6sen. Au\u00dferdem best\u00e4tigen mehrere Reagenzglasstudien, dass Bienenpollen starke antimikrobielle Eigenschaften haben. Es wurde festgestellt, dass Bienenpollenextrakt potenziell sch\u00e4dliche Bakterien wie E. coli, Salmonellen, Pseudomonas aeruginosa sowie solche, die Staphylokokkeninfektionen verursachen, abt\u00f6tet.\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>7. Kann die Wundheilung unterst\u00fctzen und Infektionen vorbeugen<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nBienenpollen haben entz\u00fcndungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die Ihrem K\u00f6rper bei der Wundheilung helfen k\u00f6nnen. Die antimikrobiellen Eigenschaften von Bienenpollen k\u00f6nnen auch Infektionen vorbeugen, einem Hauptrisikofaktor, der den Heilungsprozess von Sch\u00fcrfwunden, Schnittwunden, Sch\u00fcrfwunden und Verbrennungen beeintr\u00e4chtigen kann.\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>8. Kann krebshemmende Eigenschaften haben<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nBienenpollen k\u00f6nnen bei der Behandlung und Vorbeugung von Krebserkrankungen eingesetzt werden, die durch eine abnormale Zellvermehrung entstehen. In Reagenzglasstudien wurde festgestellt, dass Bienenpollenextrakte das Tumorwachstum hemmen und die Apoptose \u2013 den programmierten Zelltod \u2013 bei Prostata-, Dickdarm- und Leuk\u00e4miekrebs stimulieren. Bienenpollen von Zistrosen (Cistus incanus L.) und Silberweiden (Salix alba L.) k\u00f6nnen anti\u00f6strogene Eigenschaften haben, die das Risiko f\u00fcr Brust-, Prostata- und Geb\u00e4rmutterkrebs verringern k\u00f6nnten. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich.\r\n\r\n \r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-3330\" src=\"https:\/\/flow.bg\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/bee-2634335_1920-1024x673.jpg\" alt=\"\" width=\"546\" height=\"359\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n \r\n\r\n<strong>9. Kann Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen lindern<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nDie Wechseljahre, bei denen die Menstruation bei Frauen ausbleibt, gehen h\u00e4ufig mit unangenehmen Symptomen wie Hitzewallungen, Nachtschwei\u00df, Stimmungsschwankungen und Schlafst\u00f6rungen einher. Studien zeigen, dass Bienenpollen verschiedene Symptome der Menopause lindern k\u00f6nnen. In einer Studie glaubten 71% der Frauen, dass sich ihre Wechseljahrsbeschwerden durch die Einnahme von Bienenpollen besserten. In einer anderen Studie hatten 65% der Frauen, die ein Pollenpr\u00e4parat einnahmen, weniger Hitzewallungen. Diese Frauen berichten auch von anderen gesundheitlichen Verbesserungen, wie etwa besserem Schlaf, geringerer Reizbarkeit, weniger Gelenkschmerzen sowie verbesserter Stimmung und Energie. Dar\u00fcber hinaus zeigte eine dreimonatige Studie, dass bei Frauen, die Bienenpollenpr\u00e4parate einnahmen, deutlich weniger Wechseljahrsbeschwerden auftraten\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>10. Kann den N\u00e4hrstoffstoffwechsel, den Stoffwechsel und die Langlebigkeit verbessern<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nEinige Hinweise deuten darauf hin, dass Bienenpollen die N\u00e4hrstoffaufnahme Ihres K\u00f6rpers verbessern k\u00f6nnen. Beispielsweise nahmen Ratten mit Eisenmangel 66% mehr Eisen auf, wenn ihrer Nahrung Pollen hinzugef\u00fcgt wurden. Dieser Anstieg ist wahrscheinlich darauf zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass Pollen Vitamin C und Bioflavonoide enthalten, die die Eisenaufnahme verbessern. Dar\u00fcber hinaus nahmen gesunde Ratten, die mit Pollen gef\u00fcttert wurden, mehr Kalzium und Phosphor aus ihrer Nahrung auf. Pollen enthalten hochwertige Proteine und Aminos\u00e4uren, die diese Aufnahme unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Andere Tierstudien zeigen, dass Bienenpollen das Muskelwachstum verbessern, den Stoffwechsel beschleunigen und die Langlebigkeit f\u00f6rdern k\u00f6nnen\r\n\r\n \r\n\r\n<strong>11. F\u00fcr die meisten Menschen sicher und einfach zu Ihrer Ern\u00e4hrung hinzuzuf\u00fcgen<\/strong>\r\n\r\n \r\n\r\nBienenpollen gibt es in Granulat- oder Erg\u00e4nzungsform und ist f\u00fcr die meisten Menschen unbedenklich. Sie k\u00f6nnen es in Apotheken oder Biol\u00e4den kaufen. Granulat kann zu Ihren Lieblingsspeisen wie Fr\u00fchst\u00fcck oder Smoothies hinzugef\u00fcgt werden. Menschen mit einer Allergie gegen Pollen oder Bienenstiche sollten jedoch Pollenprodukte meiden, da diese Symptome wie Juckreiz, Schwellungen, Atemnot oder Anaphylaxie verursachen k\u00f6nnen. Diese Produkte k\u00f6nnen auch negativ mit Blutverd\u00fcnnern wie Warfarin interagieren. Schwangere oder stillende Frauen sollten Bienenpollenprodukte meiden, da es keine Beweise daf\u00fcr gibt, dass sie f\u00fcr Babys v\u00f6llig sicher sind.","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0447\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0448\u0435\u0446 \u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441 \u043e\u0442 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d \u043f\u0440\u0430\u0448\u0435\u0446, \u043d\u0435\u043a\u0442\u0430\u0440, \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438, \u043c\u0435\u0434, \u0432\u043e\u0441\u044a\u043a \u0438 \u043f\u0447\u0435\u043b\u0435\u043d \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442. \u041f\u0447\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0448\u0435\u0446 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0434\u043e \u043a\u043e\u0448\u0435\u0440\u0430, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e 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